כמה כוסות מים ביום?
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
שלום רב, אני יודעת שבחודשים חמים אלו כדאי לשתות יותר מים מהרגיל ורציתי לדעת כמה כוסות ביום בערך כדאי לשתות? אני שואלת עבור שני ילדיי הקטנים שמסרבים בתוקף לשתות מים. למרות שרוב שעות היום הם בבית עם המזגן אני עדיין דואגת. האם תה קר יכול להוות תחליף למים?
רותי המערכת הפיזיולוגית של הגוף זקוק - לנוזלים, והמזון (ירקות/פירות/חלבונים/פחמימות) - מכיל כ- 70-80% נוזלים מהכמות הדרושה ליום. ביום חם מאבדים נוזלים שיש בהם מזינים- ביחוד מינראלים החיוניים למערכת, ולכן, רצוי לאכול יותר פירות וירקות למלא את החוסר במינראלים. תני לילדים פירות עשירים בנוזלים (פרי הדר/ענבים/אבטיח/מילון) אבל לא משקאות קלים וממותקים , כמו תה ממותק , או כל משקה מסחרי אחר. לבריאות
מאז שיש לנו את המתקן של מי עדן, אין ספק שהילדים שותים יותר...המתקן משמש להם משחק אבל מבחינתי השגתי את המטרה :)) מומלץ בחום!
באמת שעזרתם לי...
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
