ברזל ו- B12
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
שלום, אני בן 28 בריא בד"כ. ערך הברזל אצלי בבדיקת דם הוא 98 מיקרוגרם לדציליטר, והויטמין B12 עומד על 338 pmol/L. האם אלו ערכים תקינים? אם לא, עליי לקחת תוספים כלשהם? אני לא רוצה לאכול יותר מדי בשר, כדי לשמור על כולסטרול סביר. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: פרופ' יהודה קידר
17.02.14 | 15:10
משה, כנראה שהחמצת את תוצאות המחקר החשוב של ה FDA שקבע שכל , כל!!!,תוספי המזון - אינם תורמים לבריאות "http://www.mako.co.il/news-world/international/Article-b8d695eef210341004.htm במצבך מומלץ לאכול "תזונה בריאה"= רבע (מהכמות המזון היומית) ירקות + רבע פירות+ רבע חלבונים (ביצים/ מוצרי חלב/עוף.בשר)+ פחמימות. אם אינך רוצה בשר : אכול אגוזים מכל הסוגים והמינים. בתיאבון ותהיה בריא.
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
פרופ' יהודה קידר
סטודנט באוניברסיטה העברית בירושלים 1950-1959 (1953 - ב.א; 1955 - מ.א; דוקטור...
המשך >
