פעילות גופנית

סיון שלום . "אין לי את הרצועה שאיתה צריך לבצע את הריקוד אלא אני משתמשת בחגורה רגילה." ת. חבל שאין לך - אשמח לספק לך.. "השאלה היא כזאת: האם אני אמורה להרגיש את השרירים של הידיים כואבים?" ת. המיטוס :"No pain no gain," לא מתייחס ל-Vit-a-Dancing לפעילות הגופנית שאנו ממליצים (ככתוב בספרי). הסיסמא שלנו היא :"Gain without pain". "או להרגיש איזשהו כאב באזור הידיים כדי לדעת שזה עובד?" ת. להרגיש - כן. שינוי בעובי/עצמה של השרירים , בייחוד ה"ארבעה ראשים" (שרירי הירכיים), וגם שרירי "הדו-ראשי/והתלת-ראשי - זרוע האמה" - אבל לא כאב! "כי הרי אם מרגישים כאב סימן ששרירים פועלים לא כך הם הדברים?" ת.כאב בדרך כלל נגרם על ידי קריעה של סיבי שריר (micro-trauma ). בפעילות הגופנית שלנו עם רצועה העשוייה latex עדינה - תהייה רגישות אבל לא כאב. בהצלחה תודה ושבוע טוב שיהיה!