ירקות פירות

אבי "שלום אני בן 25 לא אוכל ירקות ופירות כלל מגיל קטן מאוד." אתחיל מהסוף: "אני סובל מחרדות דיכאון עייפות חוסר קשב וריכוז מאז שאני זוכר את עצמי האם זה אומר משהו? " כן. חוששני שיש קשר סיבתי בין מצבך הנפשי לתזונה שלך (כמו של כל אחד - אתה לא יוצא מהכלל). "רציתי לדעת אם יש אילו בדיקות שאני צריך לעבור ?" אני לא ממליץ על בדיקות. זה תפקידו של הרופא המטפל. אני ממליץ על אורח חיים בריא הכולל תזונה המכילה לפחות 50% ירקות ופירות טריים* + פעילות גופנית בריאה *. "האם יש איזהו נזק או סכנה בכך שאני לא מודע לו בהווה או בעתיד איך אדע?" כן. בהעדר ירקות ופירות טריים מהמזון ישנה סכנה של "חימצון" יתר של תאי הגוף. "האם בספרות הרפואית מוכרת תופעה כזאת ומה השלכותיה?" כן. מחלות שונות. בירקות והפירות יש שפע של phytonutrients .חוסר של יסודות תזונתיים אלה גורמים למחלות. (כנס לגוגל ותלמד את הנושא באופן יסודי מה הם:ליקופן, בטה-קרוטן ועוד ועוד). "האם יש אילו תוספים או דברים שאני צריך לקחת?" לא.לא.לא.בשום פנים ואופן- לא. רק מזון . גם אינך זקוק למזון הקרוי : "אורגני". ירקות ופירות המצויים ונמכרים בכל החנויות בארץ . "(אין מצב שאני אוכל פירות וירקות ניסיתי וזה בלתי אפשרי)" תתרגל. זו שאלת חיים ומוות. אין חכמות בנושא זה! בברכה --------- *ראה ספרי : סגנון חיים בריא, פעילות גופנית , כרך 1, תזונה בריאה, כרך 2, בכל חנויות הספרים , 2007 .(אם לא תשיג בחנויות- אספק לך ברצון).