עייפות קשה
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
שלום רב, אני סובלת מעייפות וחוסר אנרגיה מתמשכים, בעיקר בבוקר אך גם בצהריים ואחה"צ, ותמיד אחרי אוכל. אני בת 26, בריאה, בזוגיות טובה, עוסקת בתחום שמעניין אותי. אני בכושר גבוה, אני צמחונית (בדיקות דם תמיד תקינות, לא חסר דבר) אוכלת מגוון ובריא, לא מעשנת. ישנה 8 שעות ביום. אך סובלת מעייפות רבה. עשיתי דיאטה קפדנית של קנדידה במשך 4 חודשים (זו פעם שלישית שאני עושה). סיימתי לפני חודש. זה עזר רק במעט. דיקור עזר לי מאוד בשנה שעברה (להגברת צ'י) אך השנה ניסיתי ואין שיפור. מזה ארבעה חודשים אני נוטלת ציפרלקס להפרעת חרדה כללית קלה. מבחינה נפשית אני רגועה ומרוצה אך פיזית חלשה. לרופא אין רעיון. אני מבקשת עזרה האם יתכן שמלטונין יעזור לי? או צמחי מרפא? אני נואשת ופתוחה לכל הצעה. תודה נועה
נועה מכל מה שתיארת , דבר אחד חסר :"פעילות גופנית" - יומיום כחצי שעה, כאשר את חשה שהפעילות היא לא קשה/ולא קלה. אני ממליץ את ה-(Vit-a-Dancing/singing (VaD. עייני ב:www.israelshelanustyle.co.il ,או/וגם בספרי: סגנון חיים בריא, פעילות גופנית, כרך 1, 2007 .ואולי גם בגוגל :"משתגעים במקלט תתחילו לרקוד". בהצלה ובברכה
תודה על תשובתך, בדקתי את הלינקים וזה מקסים בעיני. אבל אני כבר עושה פעילות גופנית בינונית כפי שתיארת, כמעט כל יום. במשך הרבה שנים. והעייפות עדיין קיימת נועה
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
