כמה הליכה קדימה אחרונה ?

נועה הפעילות הגופנית הזאת מתבססת על מעין ריקוד (קיד-ריקוד-Vit-a-Dancing ) ארבעה צעדים קדימה / ארבע צעדים אחורה, תוך כדי שירה,(לא מוזיקה:לא רדיו/TV ) , בקצב שהתחושה שלך היא : לא קל/לא קשה, בבית,כאשר מותחים את כל שרירי הגוף בעזרת רצועה מעין גומי , במשך חצי שעה כל יום, אבל לא חייבים לעשות זאת ברצף אחד אלא, עשר דקות שלוש פעמים/ביממה.זו תמצית. כנסי נא ל www.israelshelanustyle.co.il או www.kedarstyle.com או ל:סטימצקי > המחבר פרופ' קידר "סגנון חיים בריא" כרך 1 , פעילות גופנית. גם ראי בפורום זה ב-11/5/2008 14:39 פעילות גופנית. בהצלחה