חולים בחורף

רינת למניעת מחלות בחורף יש לשמור על סגנון חיים בריא לאורך כל השנה , בעצם לאורך כל החיים. שמירה על הבריאות - זה לא ענין עונתי. תזונה בריאה+פעילות גופנית בריאה = בריאות לאורך השנה כולה. יחד עם זאת, הצטננות - היא תהליך שיכול לפגוע גם באדם בריא כי היא "טראומה זיהומית"- כמו כל "טראומה" מעין "כח עליון"- תופעה פתאומית. בכל זאת, תשתי תה ירוק חם, מעלה תה (לא שקיות!)- מספר כוסות ביום (2-3 ), אכלי פירות פרי הדר, סלט ירקות טרי, תשתדלי להיות רגועה , ותשמרי על כללי היגיינה נורמליים (שטיפת ידים וכיו"ב), ונקווה לטוב ולבריאות.