תוצאות ALT ו-AST גבוהות

שלום, אני בן 28 מתאמן בחדר כושר המון שנים כ-5-6 פעמים בשבוע. אני עושה בדיקות אחת לכמה זמן ובשתי בדיקות האחרונות שעשיתי ערכי הכבד עלו משם מה. בבדיקה שעשיתי בחודש נובמבר 19 הערכים היו : ALT - 67 AST - 84 ובבדיקה שעשיתי בחודש פבואר 2020 הערכים היום : ALT - 128 AST - 91 מה יכול לגרום לזה ואיך אני יכול להוריד את הערכים לאיזור הנורמה?