כבד שומני דרגה בינונית גבוהה

שלום,אני אישה בת 59 עם אורח חיים בריא מגיל 30 וכבר לפחות זה כולל תזונה ללא פחמימות פשוטות והרבה ירקות,פעילות אינטנסיבית 3 פעמים בשבוע+הליכות לעבודה ולקניות. יש לי עודף משקל של 10 קילו ביחס למה שהייתי בגיל 18 אותם צברתי מאז שאני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס(מגיל 45) נודע לי באולטראסונד שאני סובלת מכבד שומני בדרגה בינונית עד גבוהה.אני מאוד מופתעת ולא מבינה מה הסיבות לכך.מה עוד אני יכולה לעשות כדי לשפר את מצבי?

שכחתי לציין שבדיקות הדם שלי תקינות וסוכר תקין(80)