קרע דו"צ דרגה 2 בסופרספינאטוס

שלום רב, אני בן 40 ועוסק בפעילות ספורטיבית. בעקבות כאבים בכתפיים הופניתי לאולטראסאונד ואובחן קרע דו"צ דרגה 2 בסופרספינאטוס (רוחב הקרע כ-1.2 ס"מ בכל צד). האם הגיד יתאחה לבד ומה משך זמן ההחלמה? האם יש צורך בהתערבות כירורגית של אורטופד ע"מ לבצע איחוי? מה האלטרנטיבות ללא התערבות כירורגית וכיצד זה יכול להשפיע לטווח הארוך? בברכה