תחושת מוות

בשבועיים האחרונים אני מצוייה בפחד מעלייה על אוטובוסים או להסתובב במקומות הומי אדם מחשש לאירוע טרור. אני עתידה לטוס בשבוע הבא ומרגישה כאילו משהו רע יקרה לפני. מה לעשות?! איך עוברים את זה? אני מצליחה לישון אבל לא יותר מחמש שעות בלילה.

שלום לך, לחשוב שיקרה משהו נורא באמת מפחיד. מה עושים? משנים את נמחשבות. הכול בראש... תחשיבי חויבי ותרגישי טוב! כלים ומיומנויות להתמודדות יעילה עם חרדות ניתן ללמוד בגישה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. זהו טיפול קצר, ממוקד ומאוד יעיל. במהלך הטיפול תוכלי להתמודד עם חרדת טיסות ושלוט בחרדות אחרות שיש לך. אשמח לענות על שאלות נוספות, ד"ר אירנה נתנאל פסיכותרפיסטית CBT מטפלת בביופידבק ונוירופידבק "מיינד קליניק" מרכז לטיפולים מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733