בעיה קשה

אני נשוי מזה 12 שנים אורך קיום יחסי מין עם אשתי נא לסרוגין של פעם בחודש מזה שנה וחודשיים לא היה כלום וגם כאשר אני מרמז אין הענות מהצד השני לכן גם הפסקתי לבקש כך הזמן נמשך.לגבי אוננות גם זה חלש כי אני מרגיש נפשית רע אם זה מה גם שזה מאוד קצר אולי 10 שניות ואני לא מרגיש כלום אני יכול לגמור בלי להרגיש כלום והסימן לכך הוא רק הפליטה גם ביחסי המין זה קורה לעייתים. מה עלי לעשות מאוד חשובה לי תשובתך.