חוסר תיאום בסקס וכאבים

אני מרגישה שיש חוסר תיאום ביני לבין בת הזוג שלי בסקס.יש דברים מסוימים שאני רוצה.והיא כבר עייפה.ואז אני פשוט נשארת כעוסה.ולא מדברת על כך.ולאחרונה.תדירות יחסי המין אצלינו היא אחת ליומיים לערך.אני מרגישה שזה לא עניין התדירות.אלא האיכות.שאני זקוקה ליותר.וגם לאחרונה.אני סובלת מכאבים בנרתיק בזמן הסקס.(במיוחד עם אביזרי מין ).אז זה משהו שעוד יותר מעצבן אותי. מה ניתן לעשות?