טיפול הורמונלי בגיל מעבר

שלום, אני מגיל 30 התחיל להיות לי קשה עם המחזור החודשי. הייתי אנמית. גם הייתי מרגישה את תופעות הנפשיות של לפני מחזור. המחזור היה מדויק מאוד.ללא כדורים. בנוסףגם הרגשתי ממש לא טוב גופנית נניח שבועיים לפני מחזור כאילו יש לי שפעת. בגיל 39 החלו לי דימומים חזקים מאוד. בגיל 48.5 המחזור נפסק. כעת הכל תקין :) גם ברזל. שומנים סוכר בדם. אבל אני רוצה לשאול על טיפול הורמונלי: אתחיל מזה שבפעם האחרונה שהייתי אצל רופא רציתי כדור להפסיק את המחזור או יהיה יותר קל. רשם מרשם אבל לא קניתי. אבל כעת כבר אין מחזור אבל יש נשירת שיער מסיבית, עור ממש יבש. אני הכי פוחדת מאוסטאופורוזיס יש לאמא שלי ולאחותי בת 51 יש אוסטאופניה. אנחנו רזות ומשקל תקין. אני יודעת שהרפואה פחות רוצה לתת הורמונים בגיל מעבר. אבל לא רצוי לקחת בעיקר אם זה גורם למגרנות גלי חום וכו'...? איזה כדור מומלץ?