חוסר ביטחון ודימוי עצמי

שלום, אני סולת ביטחון עצמי נמוך תמיד אמרו לי את זה אך זה מפריע לי בתחום הזוגיות וכנ"ל הדימוי הגופני שלי יש לציין שאני מחווזרת אבל כל פעם מפריע לי משהו אחר בגוף מאז בי"ס יסודי שגורם לי לתסכול בושה ושוב המעצור הוא עם בחורים כי יש את הקטע הגופני והאינטימי וממש קשה לי עם זה ברמה של התנזרות. למי לפנות? כמה זמן טיפול בממוצע זה לוקח? האם הטיפול קצר או ארוך מועד?