בלט\בקע דיסק ב L5-S1 ומכשיר האליפטיקל

היי יש לי בקע\בלט דיסק דיפיוזי ב L5-S1. אני רוצה לעשות אירובי לצורך בריאות כללית. הבנתי ששחייה זה הדבר הכי טוב בשבילי אבל אין לי זמינות כרגע לבריכה או ים. כרגע אני עושה הליכות אבל רוצה במקום זה לעבוד על מכשיר כושר שנקרא אליפטיקל. האם המכשיר הזה בטוח בשבילי ולא יחריף את הבלט דיסק?