דופק במאמץ

רן שלום רב, כל הכבוד על ההתמדה והדבקות בפעילות הגופנית. דופק התאוששות שיורד מהר הינו דבר חיובי ונמצא קשר בין נתון זה לפרוגנוזה טובה מבחינה לבבית. אינני סבורה שאדם בן 48 צריך לעבוד על דופק של כ- 100% מהדופק המירבי לפי גילו (וודאי אם הינך נוטל תרופה חוסמת בטא אשר אמורה לשמור על דופק נמוך יותר). לאדם בגילך אשר לא סבל ממחלת לב, אני בדרך כלל לא מגבילה בדופק אימון, אך לאדם שעבר אירוע לבבי אינני ממליצה לעבור את ה- 85% מדופק רזרבי (נוסחא אשר כוללת את דופק המנוחה) ובמקרה שלך זהו דופק של 155. אני גם די מתפלאה שאחרי אימוני ספינינג הדופק שלך מגיע לדופק שכזה (על אף שאימון אירובי הוא ספציפי לכל פעילות בפני עצמה ואופני שטח שונים מספנינג). אין סיבה להתאמן בדפקים גבוהים (אלא אם אתה ספורטאי תחרותי). חבל לשים את עצמך בסיכון בשביל אימון יותר חזק. אפשר להגיע לשיפור בצריכת חמצן, תפוקת לב וכושר גופני בעצימויות נמוכות יותר ללא סיכון מיותר והרי כל אדם שעבר אירוע לבבי נמצא בסיכון גבוה יותר לאירוע שני מאדם שאינו עבר אירוע לב. אינני מבינה מדוע בדיקות אשר היו בהן צניחות ST של 1.5 מ"מ נחשבות לתקינות לחלוטין. האם הצניחות היו מה שנקרא upsloping? האם ידועה הסיבה לצניחות (כגון אוטם קודם, חסימה נוספת בעורק קטן וכד')? האם צניחות אלה נצפו בכל הבדיקות באותו שלב בבדיקה? אני מאמינה שהרופא שלך יודע מה הוא אומר לגבי הבדיקות, אך לגבי אימון "כאהבת נפשי" אינני סבורה שזה אומר אימון על דופק מרבי... אינני מנסה להפחיד או להרתיע ואני אף שמחה מאוד לראות אנשים שמקפידים לשמור על עצמם ולהתאמן באופן קבוע אך אני חייבת להביע את דעתי המקצועית והאובייקטיבית מאחר ואינני מכירה את כל הפרטים על המקרה שלך. בברכת כושר ובריאות, יעל פרניק