כיצד ניתן להפחית ערכי LPA?
דיון מתוך פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
שלום וברכה, אני בן 44, בד"כ בריא, מתאמן 4 פעמים בשבו, עוסק במחשבים, טבעוני כ 5 שנים ולפני כן צמחוני כ 15 שנים. נמצא בבדיקת LPA ערכים בין 141 ל 151 mg/dl, כשהנורמה היא 30 mg/dl. ברקע ניתן לצין שאבא שלי עבר ניתוח מעקפים בגיל צעיר. רמות הכולסטרול שלי מעט גבוהות מהנורמה ומאוזנות ע"י HDL גבוה במיוחד. שאלתי האם יש דרך טבעית להפחית את רמות ה LPA המאד גבוהות האלה? המון תודה
שלום רב, אכן הערכים שלך של ה- LPa נמצאים מעל הנורמה, בהרבה מקרים בגלל מרכיב גנטי (כפי שציינת שיש לך), לעתים מופיע בגלל תת פעילות של בלוטת התריס, או מחלת כליות. אינני רופאה או דיאטנית (מומלץ להיוועץ בשניהם בעניין), אך בגדול חשובה תזונה דלה בשומנים ועודף פחמימות (העלולים להעלות את סוגי הכולסטרול "הרעים", וישנו טיפול תרופתי. לפי מיטב ידיעתי, לפעילות גופנית אין כמעט השפעה על ליפופרוטאין זה. בהצלחה, יעל
מנהל פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
