אופני כושר במקום הליכה

אריק שלום רב, וודאי שאפשר לבצע אופני כושר. לא כדאי להחליף את ההליכה מאחר והליכה הינה פעילות חשובה גם ליום יום. ההליכה מפעילה שרירים אחרים/ נוספים מאלה של האופניים ומעלה את מידת האנרגיה אותה אתה מוציא בפעילות. באופניים בעיקר משתמשים בשרירי רגליים אותם מאוד חשוב לחזק וודאי בנוכחות אי ספיקת לב. מציעה שתשלב בין הפעילויות לפי היכולת שלך, גם אם זה בקצב איטי, עם הפסקות לפי הצורך. בברכת בריאות, יעל