ריצה לאחר אירוע לב

אברהם, אם אתה מתכוון לחזור לפעילות גופנית מסודרת ומאומצת, רצוי שראשית תעבור בדיקת רופא, רצוי אצל קרדיולוג. הקרדיולוג יקבע את דרגת הסיכון בה אתה נמצא היום (בהתאם למידת הפגיעה בלב וכד') ואת מידת כשירותך לפעילות גופנית. במידה והכל תקין, מומלץ לחזור בהדרגה! התחל מהליכות קצרות בנות 20-30 דק' בקצב איטי-בינוני ועם הזמן הגדל את משך הפעילות והגבר מעט את הקצב. לא רצוי לרוץ במהלך החודשים הקרובים (אם בכלל, תלוי במצבך הבריאותי). עדיין לא מאוחר להצטרף למכון לשיקום לב הקרוב לאזור מגוריך ואף מומלץ בחום.