שיקום לאחר ניתוח לב

אני בן 62. לפני חודשיים וחצי עברתי ניתוח לב פתוח ע"מ לחלץ קטטר ש"נתקע" במהלך אבלציה. בהזדמנות חגיגית זו עברתי הליך "מבוך" (Maze ) כדי לפטור אותי מפרפור עליות. הניתוח הצליח וכיום אני משוחרר לגמרי מהפרעות קצב. ההחלמה אף היא היתה מהירה וחלקה.בדיקת אקו שעברתי לאחרונה הראתה שמבנה הלב תקין לגמרי, ופרט לדליפה קלה מאד במסתם המיטראלי (שעבר תיקון עקב התקלה) הכל תקין. הרופא המנתח אמר לי שאין לי שום מגבלות. לפני כשלושה שבועות חזרתי לפעילות גופנית בה עסקתי לפני הניתוח (אז נהגתי לרוץ כ-10 ק"מ פעמיים בשבוע). כדי לחזור לכושר, התחלתי ללכת פעמיים בשבוע, בתחילה 5 ק"מ וכעת אני הולך כבר 10 ק"מ בקצב של 6 קמ"ש. ההליכה הזאת אינה קשה לי בכלל בשום מובן ואני מרגיש טוב מאד במהלכה ואחריה. לפני שבועיים החלטתי להתחיל לשלב קטעי ריצה קצרים מאד בהליכה והתחלתי בשני קטעים של 100 מ' בלבד. אח"כ עליתי לארבעה קטעים של 200 מ' כשביניהם קטע הליכה די ארוך, כלומר חזרה למאמץ מתון יחסית. קטעי הריצה היו לי די קשים, אם כי לא מאמץ בלתי נסבל. האם לדעתך עלי לחכות עם קטעי הריצה או שמא טוב יהיה לאתגר את הגוף ע"מ לחזור למצבי הקודם. עלי להוסיף עוד שכל הפרמטרים הרפואיים שלי (ל"ד, שומנים, משקל) מעולים, ורק ההמוגלובין שלי ש"צנח" בעקבות הניתוח, עדיין נמוך (11.6). תודה