המשך
דיון מתוך פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
שלום יעל תודות עבור התשובה הקודמת וכהשלמת התמונה הרי פרט שלא ציינתי היות ואני מתהלך עם קביים עקב אוטאורטריטיס של הבירכיים ההליכה שלי אינה דומה להליכה רגילה אני בכל זאת מקפיד ללכת כל יום לפחות חצי שעה או כ 1.5 ק"מ הליכה מתונה האם דיי בזה? כייצד אשפר את הפעילות הזו? מה תוכלי לייעץ לי במיקרה שלי? בתודה שוב
דן שלום, יפה שאתה הולך מידי יום חצי שעה זה מאוד חשוב. אני מניחה שקצב הפעילות מוגבל עקב המגבלה בברכיים. על מנת לקבל שיפורים פיזיולוגיים בנושא שומנים בדם, לחץ דם ושיפור כושר גופני באופן כללי, רצוי לחפש פעילות נוספת בה תוכל להגביר את קצב הפעילות כגון שחייה (פעילות אירובית מומלצת המורידה עומס מהברכיים), מכשירים המפעילים פלג גוף עליון (לרוב מצויים בחדר כושר), אולי הליכה על הליכון בו תוכל להחזיק ואולי להגביר מעט קצב. אולי חדר כושר זה הפיתרון, יש בו סוגים שונים של מכשירים. אם אתה חבר קופ"ח מכבי ישנו מכון בתל אביב שנקרא קרדיוסטייל (ברחוב דרויאנוב) אשר מיועד לשיקום ומניעת(!) מחלות לב. יש לנו במכון מספר מכשירים אירוביים שיכולים להיות לך לעזר. הטלפון: 03-7644646. מקווה שיכולתי לעזור, יעל
מנהל פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
