הורדת דופק ללא תרופות
דיון מתוך פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
ב"ה שלום ד"ר אימי בת 80 . עברה ניתוח להחלפת מסתם מיטרלי לפני 8 שנים , שמתפקד בסדר . מסתם טריקוספידלי לא הוחלף ולא תוקן ,וסובלת כיום ממסתם דולף לחלוטין. מאוזנת ע"י תרופות משתנות ונוספות ( אלדקטון ,פוסיד ווזודיפ, טריטייס ,קומדין, נאובלוק רק בבוקר ). מתפקדת בסדר , תוך שמירה על לא להתעייף מידי.. לאחרונה , דופק בין 80-90 במשך אחה"צ . הרופא העדיף שלא להוסיף נאו בלוק כי בעבר היתה עייפה מכך. השאלה -- איך ניתן להפחית את רמת הדופק , ע"י תרגילי נשימה , או כל רעיון אחר שלא קשור לכדורים ? תודה על הסיוע יגאל
שלום רב יגאל, לא תמיד דופק 80-90 צריך להדאיג, זה איננו דופק מאוד גבוה (מעל 100 נחשב גבוה). אם הרופא חשב שאין חובה להוסיף תרופה להורדת דופק כנראה שהוא מעדיף שלא תהיה עייפה מאשר שהדופק יירד. אם אמך מסוגלת לבצע פעילות גופנית כגון הליכה (אפילו בקצב איטי) כדאי שהיא תלך מידי יום כמה דקות. שהיא תתחיל מ- 5-10 דק' פעם-פעמיים ביום ותנסה לצבור לפחות 30 דק' ביום (במספר פעמים). אינני מאמינה שהדופק ירד אך זה בהחלט יכול להועיל ללב במספר אופנים. ישנן טכניקות להורדת דופק אשר מלמדות תרגילי נשימה כגון: ביופידבק, דימיון מודרך, יוגה למבוגרים וכדומה. אני מציעה שתבדוק בקופת החולים לגבי ביופידבק (שיטה אשר מלמדת טכניקות להרגעה, להורדת לחץ דם, דופק ומתחים בכלל). תוכל גם לברר במכון (כגון מועדון לקשישים) הקרוב לביתה לגבי פעילויות שונות למבוגרים הכוללות צ'יקונג, יוגה או התעמלות למבוגרים. בפעילויות אלה שמים דגש על פעילויות קלות, איטיות תוך נשימה מבוקרת. אין מה להיות מוטרד יותר מידי מהדופק, רצוי שאמך תוכל לתפקד ולהעלות את איכול החיים במידת האפשר ואולי רצוי לא להעמיס בעוד תרופות. מקווה שסייעתי, בברכה, יעל
מקווה שהשירות קיים בכללית. ממש תודה
מנהל פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
