סיכון ללב מאלכוהול

מנש שלום, לאחרונה יצאו המלצות מעודכנות של האיגוד הקרדיולוגי והדיאטנים בארץ. לפי הנחיות אלה: מחקרים מצאו שכמות נמוכה של אלכוהות ביום (בין 20-40 גר' לנשים ובין 40-80 גר' לגברים) הועילה ללב מבחינת הורדת לחץ דם, העלאת הכולסטרול הטוב, הפחתת היצמדות הטסיות (הורדת הסיכוי לקרישה) ועוד. בכמויות גבוהות יותר הייתה עליה של טריגלצרידים (שומנים בדם) ואף בלחץ דם. סכנות נוספות היו: השמנה, סרטן, שבץ ואלכוהוליזם. בנוסף, ההמלצות ציינו שאין להמליץ לאנשים שאינם רגילים לצריכת אלכוהול להתחיל לצרוך עכשיו. לאנשים הרגילים לצרוך אלכוהול יש להגביל: לנשים ההמלצה היא לשתות מנה אחת ולגברים 2 מנות ביום. 1 מנה = 150 מ"ל של יין או 350 מ"ל בירה. לגבי סוג האלכוהול, לא היה מפורט, אך ידוע כי יין עדיף עקב המרכיבים האנטי חמצוניים שבו. בירה לרוב עתירת קלוריות. בברכה, יעל