שאלה ליעל

שבי שלום, אינני יודעת כמה זמן לוקח לצבע השתן להשתנות. מבחינת כמה זמן לוקח לנוזלים להיקלט בגוף, זה די מיידי, עניין של כמה דקות. מים עוברים עיכול מהיר ומגיעים לתאי הגוף די מהר. אם אתה מבצע אימונים ארוכים ו/או אינטנסיביים, רצוי כמובן לשתות לפני האימון, במהלכו (לא יותר מידי שלא יכביד על הבטן) ובסופו חשוב מאוד. בברכה, יעל