בעיה

שלום רב, תודה על פנייתך. בעיקרון פעילות גופנית אירובית אשר משפרת את סיבולת לב-ריאה, עשויה לעזור בשיפור הזרמת הדם בלב ובהפחתת הסימפטומים כגון קושי בנשימה ודופק מואץ. הפעילות לא יכולה לשפר את תפקוד המסתם אך יכולה למנוע יתר לחץ דם שהוא אחד מגורמי הסיכון בהחמרת המצב. בנוסף, במידה ואת סובלת מעודף משקל אשר גם מהווה סכנה במקרה של MVP, הפעילות הגופנית תוכל לתרום גם בכך. כמובן שהפעילות הגופנית תסייע בהפחתת השומנים והכולסטרול בדם. לאחר שתבצעי את הבירורים הנוספים, במידה וכאבי החזה אינם נובעים מטרשת עורקים, והרופא מאשר פעילות גופנית אני ממליצה בחום... לגבי קושי הביצוע של הפעילות הגופנית. הדופק המהיר והקושי בנשימה וודאי נובעים משילוב של חוסר כושר גופני (במידה ולא היית פעילה לאחרונה) ומה- MVP. על מנת לשפר את הדופק והנשימה עלייך להתחיל בפעילות קלה כגון הליכה במישור במשך מספר דקות (אפילו 5-10 דק' בקצב איטי). במידה וישנה האצת דופק ו/או כאבים בחזה ו/או קושי בנשימה עלייך להאט ואם זה לא עוזר לעצור. אל תנסי לבצע פעילות כגון אופניים, עליות או מדרגות, אלה רק יגבירו את הסימפטומים. לאחר מספר שבועות של הליכה במישור, נסי להגביר את משך הפעילות לכ- 20 דק' ובהמשך ל- 30 ו- 45 דק'. לאחר שתגיעי ל- 30-45 דק' בנוחות נסי להגביר מעט את הקצב בחלק מהאימון. במידה ותרגישי טוב הגדילי את משך האימון בו הקצב גבוה יותר. כך תמשיכי להתקדם. חשוב מאוד להיות קשובה גוף ולסיפטומים. אני מאמינה שעם הזמן (צריך סבלנות) תוכלי ללכת יותר זמן ללא קוצר נשימה והדופק ירד עם השיפור בכושר הגופני. כך שכרגע הפעילות המומלצת ביותר בשבילך היא הליכה במישור. במידה ואת מקופ"ח מכבי, אני ממליצה לך לפנות למכון השיקום והמניעה של מחלות לב הנמצא בת"א, טלפון: 03-6291105 בברכת כושר ובריאות, יעל