דופק במאמץ

היי יעל. אני בת 45 ולפני שנתיים עברתי התקף לב ובעקבותיו גם דום לב. למזלי זה קרה בדיוק כשהגעתי למיון, כך שפעולות ההחייאה היו מוצלחות.. לאחרונה התחלתי אימון גופני פעמיים בשבוע למשך 50 דקות. הדופק שלי במנוחה נע בין 60-70 ובזמן האימון אנחנו מקפידים לא לעבור את 120-130. אני מעוניינת לדעת אם קיים סיכון בלהגיע לדופק גבוה יותר ומה המלצתך באופן כללי. שנית, האם 50 דקות ללא הפסקה זה זמן סביר או מאמץ גדול מדי ללב? תודה מראש איריס

הפעילות שלי אינה מתבצעת בחדר כושר. היא נעשית עם מאמנת אישית וכוללת הליכה, מעט ריצה וחיזוק שרירי הגוף (ידיים, רגליים ובטן בעיקר). מאחר ומעולם לא עסקתי בספורט, אני מעלה דופק במהירות וזה קצת מלחיץ. החשש שאני מעייפת את הלב כביכול, מטרידה אותי מאוד. את שלושת הבדיקות שציינת עברתי לפני כשנה. אם לפיהן ניתן לקבוע את רמת הפעילות המומלצת זה מצוין ועוד היום אזמין תור לקרדיולוג. תודה רבה! איריס