איבוד זיעה

ענבל שלום, אין לי ניסיון רב עם מגנזיום אך ידוע לי כי תוסף המגנזיום חשוב לעבודת השרירים בכלל והלב בפרט וכי יש הממליצים על נטילתו באופן קבוע. אני מאמינה שנטילת מגנזיום עשוייה להיות חיונית במקרים הבאים: 1. לחולי לב 2. ספורטאים העוסקים בספורט אינטנסיבי לפחות 4 פעמים בשבוע 3. אנשים עם מחסור במגנזיום עם זאת, אני חושבת שיש צורך בהתייעצות עם רופא לאחר בדיקות דם מאחר ועודף מגנזיום עלול ליצור בעיות כגון: ירידה בלחץ דם, הפרעות בנשימה, בחילות, כאבי ראש ואף חמור מכך. יש לזכור שלרוב מומלץ להזין את הגוף בויטמינים ומינרלים מן המזון (מגנזיום נמצא בעלים ירוקים, אגוזים, פולי סויה ועוד). בברכה, יעל