כאבים במפרק כף היד
דיון מתוך פורום ראומטולוגיה
שלום לך דוקטור, אני בן 38, עובד במשרד כבר קרוב ל10 שנים ורוב העבודה שלי היא בישיבה מול המחשב. כבר כמה חודשים שאני מרגיש כאבים קשים באזור המפרק של כף היד. זה הגיע למצב שאני לא מצליח להניח את היד על העכבר יותר משניות בודדות בלי לסבול מכאבים קשים. המצב ממש מקשה עליי לעבוד. ניסיתי לעשות כל מני תרגילים לחיזוק שורש כף היד אבל אני לא מרגיש שיפור. אני חושש מאד שמדובר בדלקת. מה אני יכול לעשות בכדי שהכאבים יחלפו?
מצטרפת לשאלה, מדי פעם סובלת גם מכאבים שכאלו. עובדת באופן יומיומי מול מחשב וככל הנראה זה חלק מהעניין. האם ישנם תוספים שיכולים לעזור?
כדאי לקחת תוספים שמכילים כורכום, פלפל שמאוד יעילים לדלקות פרקים, עוזרים לרפא מצבי דלקת וגם מפחיתים את הכאב. בזמן דלקת גם כדאי לתת ליד לנוח ובהדרגה לעשות תרגילים.
ראשית יש לבדוק אותך ולוודא בדיוק היכן הבעיה . דלקת מפרקים היא אפשרות אחת אך בהחלט ייתכן גם דלקת גידים . אם כל העניין מתרכז רק ביד זו נשמע הכי סביר טיפול מקומי עי משחות ואף הזרקת סטרואידים לאחר איפיון מדויק עם US של הדלקת ובמקביל שינוי ארגונומי לגבי העבודה עם העכבר (יש משטחים לתמיכה למפרק לדוגמא - כל מקרה לגופו)
מנהלי פורום ראומטולוגיה
