[email protected]
דיון מתוך פורום הידרותרפיה - טיפול באמצעות מים
שלום מזה חצי שנה בעיות בברך. דלקת בגיד הקווארדיספס שהתפתחה לדלקת בגיד הפיקה. הומלץ לי לא לבצע פעילות מאמצת. איזה תרגילים אני יכול לעשות בבריכה שמחזקים שרירים (ארבע ראשי, המסטרינג וכו) ללא מאמץ על אחד משני הגידים?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: קובי שוורץ
06.12.17 | 09:22
שלום רב בדיוק לבעיות כאלה טוב הטיפול במים. הפעלה אקטיבית בהעדר עומס גרוויטציה. קשה לי לייעץ ללא בדיקה, הסתכלות ומעקב אחר הביצוע. בעקרון: תרגול מחזק ללא כאבים. ההתנגדות נוצרת נגד כוח הציפה. ככל ששטח הפנים של הגוף הצף גדול יותר, כך גוברת ההתנגדות. מקווה שהסברתי ברור.
מנהל פורום הידרותרפיה - טיפול באמצעות מים
