דבר גריאטרי
דיון מתוך פורום קשב וזיכרון בקרב מבוגרים ומתבגרים
מה צריך לעשות אם רוצים למנוע דימנציה +לשמור על מוח עם זכרון חזק לפני שהופכים לזקנים ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר חייגרכט מיכאל
14.11.18 | 08:11
1/ להמשיך לקרא ,לכתוב, להתעניין, ללמוד שפות, לעבוד עם מחשב, ללמוד דברים חדשים 2/ איזון גורמי סיכון ווסקולריים- להיות מאוזן בלחץ דם, שומנים בדם, רמת סוכרת בדם 3/ פעילות גופנית ארובית, למשל הליכה-לפחות 40 דקות -4-5 פעמים בשבוע.
מנהל פורום קשב וזיכרון בקרב מבוגרים ומתבגרים
