קשב וריכוז - שאלה לאחר ביקור אצל נוירולוג

הי, אני בת 27, אחרי 12 שנות לימוד ותואר ראשון החלטתי (באיחור רב) ללכת לאבחון של קשב וריכוז. הפסיכולוגית שלי ייעצה לי לגשת לנוירולוג שיבצע את האבחון אז הלכתי. כשהמתנתי בתור הייתי מאד חרדה, הרגשתי בושה, הרגשתי פאניקה קלה שאולי האבחון יאמר עלי משהו שלילי. כשנכנסתי אליו, מרוב לחץ התחלתי לבכות והסברתי לו שזה קורה לי הרבה אבל בתקופה האחרונה אני כבר כמעט לא בוכה, לא כמו פעם. הוא נראה ממש מוטרד ונתן לי הפניה ל א.ק.ג, קרדיולוג, רופא עיניים, ופסיכיאטר וכמובן לעשות מבחן טובה. כל ההפניות האלו ממש הלחיצו אותי ובאבחנות הוא רשם: attention deficit disorder-disturbance of activity and attention anxiety disorder, unspecified המילים האלו מלחיצות אותי ואני כבר מרגישה מפוחדת שלא ידביקו לי תווית של פסיכית או משהו :) האם ההפניות האלו שגרתיות? האם אני צריכה להילחץ? האם זה משהו שיכול להישאר חסוי? אני קצת מתחרטת שהלכתי אליו... אבל אני פשוט רוצה אבחון כדי לדעת מה לא בסדר ולדעת איך לטפל. האם ההפניות שלו מחייבות אותי באיזשהו אופן? בעיקרון אני בנאדם שמתקשה מאד להתרכז, יש לי עבר של התקפי בכי וזעם קלים וגם דיכאון, אבל כל זה השתפר בתקופה האחרונה אני פשוט בתהליך של התחלות חדשות ואני רוצה לשפר אצלי יכולות ומיומנויות שכרגע קשה לי איתן.. אשמח לכל עצה ותמיכה, תודה :)