התמודדות עם קשב וריכוז ללא תרופות-ניסיון אישי

בתור אחד שסובל מזה במשך שנים, ואיבחנו אותי רק בגיל מאוחר, ניסיתי הרבה דברים, כולל ריטלין. אני יכול להגיד בודאות שהדבר היחיד שעוזר לי להעביר את היום בריכוז מקסימלי ולהיות יעיל לשעות ארוכות זה לעשות אימון ספורטיבי בשעות הבוקר לפני עבודה. זה חסך לי הרבה תופעות לוואי של הכדורים ושיפר את הביצועיים שלי בעבודה, יחסי האנוש ועוד הרבה דברים. קמים שעה מוקדם יותר,או מגיעים מאוחר לעבודה אם זה מאפשר ומתאמנים אחרי פיזור הילדים לגן ללכת לשחות חצי שעה, ריצה 30-40דקות או אימון בחדכ והיום שלך הופך להיות כמו חדש. ההורמונים המופרשים לאחר פעילות גופנית, מאזנים את המוח ואת הגוף, ולכן עושים פעולה טבעית שעושים הכדורים, רק בלי כל התופעות לוואי מסביב, ומשאירים אותך עם הרבה יותר אנרגיה ולא מורידים אותך כמו הריטלין. מקווה שזה יעזור