קושי בריכוז ובעיית זכרון

שלום, לאחרונה - בחודשים האחרונים - התפתחו אצלי חוסר קשב וריכוז וחוסר זכרון קשים במיוחד . אני עובד בתחום ההייטק ואם אני לא רושם ולא דואג שיזכירו לי מה עליי לעשות אני פשוט שוכח . בהרבה מקרים אפילו הגעתי למצב ששכחתי יום למחרת דבר שעבדתי עליו יום לפני . אחרי סופי שבוע אני מגיע למשרד כאילו עברתי איפוס כללי ולא מצליח לשלוף מהראש שום דבר. אני לא מצליח להיות עקבי בעבודה שלי ולא מצליח לתת מענה לתשובות על דברים שכבר עשיתי . אני בן 29 בסה"כ והעניין מעיק עליי מאוד.