אימון מוחי וריכוז

שלום אני מתאמן באופן קבוע באימון מוחי מסויים כדי לשפר את היכולות הקוגנטיביות שלי (הם לא משהו ) אך כאשר אני מסיים להתאמן ואני לא מפעיל את הראש לכמה זמן ( אני מאובחן בADD) המצב חוזר להיות בידיוק כמו שהיה ליפני האימון ככה שאני לא מרגיש שיפור לאומת זאת כאשר אני לומד ועושה דברים המוח פועל טוב השאלה מה אני עושה עם המצב איך אני גורם למוח לעבוד כל הזמן ולא לרחף ,כאשר אני לוקח ריטלין זה לא משפר את הבעיה מה אני יכול לעשות ? אני מבקש תשובה מקצועית מימך ולא להפנות אותו לנאורולוג כי הייתי מספר פעמים ולא נתן לי תשובה