בעיית שליפת מילים מהזכרון

מעולם לא היה לי זכרון מעולה, אפילו למטה מבינוני, קראתי המון אך אני מתקשה לזכור רצף סיפורי גם אחרי קריאה של 20 פעם את אותו הספר. מעניין לציין שאני רואה ניצנים לבעיה דומה אצל בני בן ה- 3 וחצי. הזכרון שלי היה תמיד יותר אסוציאטיבי. אולם לאחרונה אני מתקשה לשלוף מילים טריוואיליות מהזכרון, נניח כמו שולחן או מיטה. בשל בעיות של בטחון עצמי תמיד נטיתי לשכוח מילם תוך כדי שיחה אולם היום הדבר התחדד ולפעמים אני מתקשה לזכור מילים כאלו אפילו תוך כדי מחשבה פנימית. אמנם אני שנה וחודשיים אחרי לידה, אבל אחרי הלידה הקודמת, בשלב הזה כבר לא הייתה בעיית זכרון רצינית. פרט לכך, אני סובלת מבעיה הורמונלית שבשלה אני נוטלת הורמונים (פרוליגוטון) כך שלא נראה לי כי מדובר בבעיה הורמונלית. אני סובלת רוב חיי מנטייה למצבי רוח וחוויתי התקפי חרדה למשך כחודשיים, פעמיים בחיי והייתי מטופלת אצל פסיכולוגית כ- 7 שנים. איני מטופלת בתרופות לחרדה אולם נוטלת מדי פעם קלונקס עקב קשיי הרדמות לעיתים.כמו כן, כפייתיות בנושא סדר וארגון הבית ונוקשה מאד בארגון היממה עקב קשיי ארגון זמן, וכנראה הפרעת ריכוז שמעולם לא נגשתי לאבחן באופן יסודי. חשוב לציין שאני מודעת מאד לבעיותיי, מטפלת בהן, ואם מסורה מאד ליילדי, נחשבת אינטילגנטית ביותר, אקדמאית בעלת 2 תארים ראשונים, ובעלת כושר ביטוי מעולה. אני מוטרדת מבעיית הזכרון ומכיון שכפי שציינתי תמיד הייתה לי בעיית שליפת מילים, שכעת רק החמירה, שאלתי היא איך מטפלים בה, לאור העובדה שיש לי כישורים וורבליים גבוהים מהממוצע אף לגילי? האם יש אפשרות לתרגל? האם התקפי החרדה שחוויתי בעבר פוגעים באופן מצטבר כלשהו בתפקוד הזכרון?

כיצד ניתן ליצור קשר? האם ניתן דרך הקופ"ח או רק באופן פרטי?