בעיות ריכוז בחולה פיברומיאלגיה

שלום, אני בן 20, חולה בפיברומיאלגיה ובקרוהן. מזה זמן רב אני סובל גם מעייפות - שהיתה בהתחלה מינורית ביחס לכאבים. ב-4-5 חודשים האחרונים העייפות משמעותית יותר (לא יודע אם בגלל שהתגברה או בגלל שהפכה להיות חשובה יותר בגלל שינויים אחרים ובגלל הקלה בכאבים) ובעיקר, אני סובל מקושי להתרכז. ביום-יום דרוש לי הריכוז מאוד בתפקידי בצבא (אני מתנדב בצבא) ואני מוצא שקשיי הריכוז מקשים עלי מאוד. אני יודע שלחולי פיברומיאלגיה רבים יש קשיי ריכוז, שלעיתים מכונה "ערפל", "ענן" או באנגלית "fibrofog". אני לא יודע אם מה שיש לי הוא ה"ענן" הזה או דבר אחר - אבל בשורה התחתונה, זה מאוד מפריע לי ואני מאוד רוצה לפתור את זה או לפחות לשפר את זה. זה חשוב לי מאוד. מה אפשר לעשות?