כאבים בשדיים

הנני בת 43 (ללא הריונות).בשנים האחרונות סובלת מתופעה,שהשדיים כואבות לי לרוב,מזמן הביוץ ועד לקבלת המחזור.וזה "משחק" לסירוגין,כאשר לעיתים הכאב חזק ומועצם יותר,לעיתים מוחלש,ולעיתים גם לא קיים. בחודש האחרון,השדיים כאבו ועדיין,כל הזמן!ולא כבדרכ, במשך שבועיים מהביוץ ועד למחזור.הייתי רוצה להבין מה קורה, והאם מצב זה ימשך באופן הזה, כמו לאחרונה,כשזה כל הזמן כואב? אציין שבעבר(כבר לפני כמה שנים, כשהתופעה רק החלה) רופאת נשים אמרה שניתן לקחת גלולות על מנת להפחית את הכאב,אולם לא הייתי רוצה בכך,על בסיס קבוע ויומיומי.מה כן ניתן לעשות? תודה מראש.