ירידה בצפיפות העצם - התעמלות מחזקת

שלום מהי ההתעמלות המוממלצת במקרה של ירידה בצפיפות העצם. ההבחנה אצלי היא 78%. אני לוקחת אויסטה וכדורי סידן. אני מעונינת גם בהתעמלות מתאימה תודה חנה

שלום חנה, בעמותה לאוסטיאופורוזיס ניתן להשיג קלטת עם תרגילי התעמלות מתאימים לגיל המעבר ולנסיון למנוע את פירוק העצם. שם העמותה - ע.י.ל.א והם נמצאים בפרדס חנה. יש להם קו פתוח, אין לי כרגע את מספרו. מידע עליהם - http://www.milk.org.il/moduleHomepage.asp?module_id=10 קראתי ברשת שניתן להשיג קלטת דומה גם במרכז בריאות לאשה ברמת אביב. אינני יודעת אם זו אותה הקלטת. אני לא רופאה, אבל מידע אישי, ואחרי שקראתי ושמעתי רופאים בנושא, המסר העיקרי הוא שהפעילות הכי יעילה היא הליכה, אם אפשר כל יום במשך חצי שעה עד שעה. מקוה שעזרתי במקצת עד לתשובתו של הרופא, אהובה

- -

שלום לד"ר שרגא וקסלר צר לי אבל לא ענית על שאלתי, אני יודעת שיש התעמלות רציתי לדעת מה המאפיין את ההתעמלות הזאת. לוגמא האם שחיה עוזרת. אני יודעת שהרמת משקולות עוזרת רציתי לדעת מה עוד. אשמח אם תיתן לי תשובה מתאימה יום טוב חנה

שלום, קלטות התעמלות למניעת בריחת סידן של חברת עצם העניין - עצם העניין הינה חברה העובדת בשיתוף פעולה הדוק עם המרכז לבריאות האישה ברמת אביב. עצם העניין הפיקה 2 קלטות המשווקות עם אביזרים נלווים (כדור מיוחד ורצועה). הקלטות כוללות 6 שיעורים ברמת קושי עולה. הקלטת הוכנה בשיתוף עם מומחים שונים העוסקים בבריחת סידן ומורי התעמלות המתמחים בנושא. ניתן לרכוש את הקלטות על ידי פניה לכתובת האימייל שצוינה או בטלפון: 6421511 03

לרכישת קלטות למניעת בריחת סידן