במקום הורמונים

שלום רב, אני בת 62 ומרגישה טוב בדרך כלל. בדיקות צפיפות עצם, ממוגרפיות וכד' - תקינות. זה מספר שנים לקחתי הורמונים (אקטיבל). עתה הרופא המליץ שאפסיק ואקח את התחליף הטבעי "אלטרנה". מכיוון שהוא על בסיס של סויה, והשבוע נזעקנו בעקבות ההמלצות החדשות של משרד הבריאות בנושא הסויה, האם כדאי להמשיך ולצרוך אותו? מה השלכות של הסויה על נשים בגיל המעבר? האם נכון הדבר שאם עוסקים בפעילות גופנית אין הסויה יכולה להשפיע לרעה (על מה בכלל היא משפיעה?). ואם לא - כיצד אפשר להתגבר על תופעות גיל המעבר? אודה על תשובות הרופא.