בדיקת צפיפות עצם

אני בת 55 , להלן תוצאות מדאיגות של בדיקת צפיפות-עצם : עמוד השידרה: צפיפות העצם הממוצעת של חוליה L2-L4 : 0.999 % ממוצע של מסת העצם בצעירות: 83 TSCORE :-1.7 %ממוצע של גיל הנבדקת: : 91 אוסטיופניה קלה L3 אוסטיופניה בינונית: L1,2,4 הירך: צפיפות העצם בצוואר הירך: ימין 0.837 שמאל 0.845 % מהממוצע של שיא מסת העצם בצעירות: ימין:85 שמאל: 86 TSCORE ימין -1.2 שמאל : -1.1 % מהממוצע של גיל הנבדקת : ימין 96 שמאל : 97 T SCORE TOTAL HIP: ימין : -0.6 שמאל : -0.6 אסטיופניה קלה. אודה לך על ניתוח הממצאים. ומה הדרך הטובה לשמור על העצמות. ( אני הולכת כל יום שעה , עולה במדרגות, ולוקחת 1200 מ"ג סידן ), האם עלי לקחת תרופות כמו פוסלן כדי לא להגיע לאוסטאופורוזיס? תודה מראש מירי