סויה - מינונים מומלצים
דיון מתוך פורום גיל המעבר
היפסקתי שימוש בהורמונים לאחר 9 שנים, וחזרתי לסבול מגלי חום. קראתי שאכילת סויה עשויה להועיל, ונישנוש פולי סויה חלוטים אפילו טעימה לי מאוד, אלא שלאילו כמויות מותר להגיע? 100 גרם פולים נטו (לאחר הסרת מהתרמילים) מידי יום היא מינון סביר? יצויין שלמעט ממרח "גבינה" מסויה איני משתמשת במוצרי סויה אחרים. מה הגבולות ואיך נכון לחשב אותם? בתודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
מציעה לך לשאול גם בפורום תזונה קלינית .....
תשובת מומחה | מאת: ד"ר וקסלר שרגא
05.01.07 | 12:13
גם לצריכת סויה יש מגבלות והיא אינה מותרת לכל אחת ולכן גם בנושא זה אני מציע לגשת לגניקולוג המתמצא בתחום ואחרי שיאשר צריכת סויה הוא גם ידע להגיד את המינון המתאים.
מנהל פורום גיל המעבר
