שבוע טוב,
דיון מתוך פורום גיל המעבר
ברצוני לדעת איזו פעילות פנאי תקנה לי כישורים חדשים בתקופה זו הרווית זמן בחיי? שתקדם גם את בריאות הנפש?
לקריאה נוספת והעמקה
אני ממליצה לך להתעניין במהרה, כיוון שעוד יומיים נפתחת סדנה אז איני יודעת אם נשאר מקום.... 036044044 במועדון הבריאות בת"א יש מיום שני מפגשים לנשים בנות 50 ומעלה ששם מלמדים מיומנויות לגילוי האני מחדש, זה אומר, ניהול תקציב וניהול אורח החיים החדש, התמודדות עם שאלות שונות בחיים וכו', זה מאוד מעניין אני הייתי בקורס הראשון שהיה הצלחה ואני חושבת שזה עדיף על כל שזירת פרחים או סריגה כי זה כלים לחיים.
יש לשקול פעילות גופנית, פעילות מנטלית-קוגניטיבית ופעילות להפגת מתחים: לדוגמא- הליכה, ברידג' ומדיטציה.