סידן והתכוציות הרגל

מאז שהתחלתי לקחת סידן (בדיקת צפיפות העצם הראתה ירידה בתכולת הסידן) אני מקבלת בתכוצויות השוק בעיקר בלילה- בעצת חברה התחלתי לקחת מגנזיום אך ללא הואיל- האם אוכל לקבל הסבר על התופעה ומה ניתן לעשות?

אין הסבר מינח את הדעת. לעיתים תוספת אשלגן (למשל באשכוליות ) עוזרת וכן תוספת מגנזיום

אשכוליות ופומלות אני אוכלת שתים עד שלוש ביממה ותוספת מגנזיום לוקחת בכדורים באופן מסודר ובכ"ז ההתכוצויות אינן פוסקות. מה מקור הבעיה. האם הכפלת כדורי המגנזיום עשויה לעזור. האם יש לתופעה זו שם לטיני (רפואי) ?