השמנה בגיל המעבר

אני בת 48 ,במהלך שלוש השנים האחרונות מחזורי הוסת שלי אינם סדירים ובמקביל נוספו למשקלי 10 ק"ג.נבדקתי אצל גיניקולוג ונעשו לי בדיקות מקיפות שתוצאותיהן טובות.לשאלתילגבי ההשמנה המוגזמת שאין לה סיבה כי אני רזה מאוד מטיבי ופעילה פיזית בכל שעות היום ולא שניתי כלל את תזונתי,ענה הרופא שאין קשר להשמנה ולגיל המעבר ושעלי לעשות דיאטה.איני אכלנית וכל חיי אני אוכלת אוכל בריא ומאוזן בכמויות קטנות.האם ההשמנה נובעת באמת משינויים הורמונאליים של גיל המעבר כמו שאני קוראת בפורום והאם זהו מצב הפיך שגם יסתיים? מה עלי לעשות? זה מעציב אותי גם מכיוון שההשמנה היא בבטן בעיקר ואני מרגישה נפוחה ומסורבלת.אודה לכם אם תעזרו לי.