השפעת עישון על מחלות

אהלן, תמיד במחקרים ובנתונים שמתפרסמים, מציינים כמה העישון מעלה את הסיכון לחלות בסרטן וכו'. רציתי לדעת מה נחשב "עישון" מבחינת המחקרים. כלומר האם רק מי שמעשן קופסא אן שתיים ביום מעלה את הסיכון משמעותית, או שגם עישון של מס' סיגריות בודדות בשבוע מעלה את הסיכון לחלות במחלות אלה? אני שואל מכיוון שאני מעשן יחסית מעט (קופסא בשבועיים), ויש המון אנשים כמוני שמעשנים מעט ולכן חושבים שהם לא מגדילים את הסיכון לחלות כמו "מעשנים אמיתיים" שמעשנים כמה קופסאות ביום. תודה