גמילה מעישון לא קל בכלל

אני רוצה להגמל מעישון מעשנת כ-קופסא וחצי ביום לפני 3 שבועות התחלתי עם כדורי צמפיקס לאחר דלקת ריאות חמורה במשך כל הזמן הזה יש לי המון בחילות חולשות וסחרחורות כאבים בעצמות וטעם לוואי בפה ואני לא מרוכזת כמו שהייתי יש המון בילבולים ירדתי בכמות הסיגריות בצורה משמעותית ביותר לאחר כל כך הרבה שנים של עישון התחלתי לעשות הליכות בחוף הים וזה קצת עוזר אבל הבחילות וכו, לא עברו ברצוני לדעת מתי יעברו כל התופעות הלוואי הללו וכמה זמן עליי לקחת את התרופה של הצמפיקס אני מעשנת כיום כ 4-6 סיגריות ביום למרות הכדורים אבקש את עזרתכם בנושא. תודה.