פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
הי,אני בת 33 מעשנת 13 שנה, ביום ה 14 של הטיפול באמצעות זייבן,נוהגת בהתאם להוראות ועדיין לא חווה השפעה או אפילו תופעות לוואי (אולי קצת חלומות מוזרים),מאוד רוצה להפסיק לעשן,מתי אני אמורה להרגיש שינוי,האם צריך להגדיל את המינון ליותר מ 2 כדורים ביום? לוקחת גלולות מסוג אורטוסיקלן,האם קשור? תודה מראש
אין לעבור על המינון המומלץ רצוי לשלב תחליפי ניקוטין יעזור לך מאוד
שלום אני אמורה לעבור ניתוח שרוול קיבה ורציתי לדעת אם אפשר ליטול את הכדורים בתקופת ההחלמה מהניתוח... אם לא לאחר כמה זמן ניתן לקחת את התרופה??? תודה. יום טוב!
הניתוח אינו התווית נגד לתרופה
שלום, לאחר כשלושים שנות עישון של יותר מקופסה ליום, הפסקתי לעשן לפני חודש. בחודש הראשון לעסתי ניקוטינל (3-6 מסטיקים של 2 מ"ג ליום), והחודש עבר בקלות רבה, יחסית לציפיות. החל מראשית השבוע הנוכחי הפסקתי עם המסטיקים, ומצבי ממש קשה. שאלתי: כמה זמן בערך אמור להמשך תהליך הגמילה מניקוטין? או במלים אחרות, האם אפסיק להשתגע בקרוב? תודות למשיבים!
הפסקת מהר מדיי עם תחליפי הניקוטין המשך איתם עוד מספר חודשים עם ירידה הדרגתית במינון
האופייני לגמילה מהניקוטין (ללא תחליפים או תרופות כלשהן).
אני בן 29 ואפשר להגיד שמכור לנרגילה.. מה ההשלכות לכך ואיך אטפל בבעיה?? בנוסף יש לי דם סמיך,האם יש קשר לעישון? תודה....
נרגילה מסוכנת יותר מעישון רגיל עליך להיגמל אם כוונתך לנטייה לקרישתיות יתר הריי ששילוב עם עישון מעמיד אותך בסיכון יתר לתסחיפי דם שעלולים להוביל למחלות מח לב ובלי דם גמילה נעימה
בס"ד שלום לצוות הרוםאים אני בת 29 מעשנת כבר 15 לאחרונה מעשנת 3 חפיסות ביום לצעיר הרב כל משפחתי חולי סרטן עקב העישון ובעיות לב אצל הסבתא מאז שאני זוכרת את עצמי אני סובלת מדופק מהיר מאוד פעימות חסרות וכל מני הפרעות קצב חולפות עברתי ברור אצל קרדחאולוג נשללה הפרעת קצב אבל נמצא סינוס טרכיקרדיה השבוע היה הפרעת קצב חדשה מהירה מאוד מאוד מוך שינה ראחרי יום עמוס בעישון ובחוסר שתיה ואוכל ... אני חייבת להפסיק לעשן בבקשההההההה עזרה אני רוצה מאוד אבל הצורך בניקוטין הורג אותי חייבת חייבת חייבת בקופת חולים לא ניתן לתפוס מקום בקבוצת תמיכה !!! מנסה כבר למעלה מ3 חודשיים .. מה אני יכולה לעשות אני נמצאת בקבוצת סיכון למחלת הסרטן והאמת לדעתי כל ההפרעות קצב האלו נובעות מעישון יתר ומהחרדות שלי ובכלל מהמצב הנפי בו אני נמצאת כבר 15 שנה !!! בבקשה אני לחייבת משהו להפסיק לעשן !!! אגב אין לי צורך להחזיק את הסיגרה או להוציא את העשן הצורך הוא בטעם של הסיגריה בלבד וניסיתי את הסיגריה האלקטרונית ולא עזר ניסיתי את סיגרית הניקוטין והמסטיק ולא עזר לי אני צריכה ליגעל מהסיגריה בבקשה בבקשה אני חסרת אונים מה לעשות וברופא שלי לא רוצה לתת לי ללא קבוצת תמיכה את הכדורים !!! חולפי דעתכם איזה מהכדורים מתאים לי לפי מצבי הבריאותי והנפשי ?.בתודה מראש עדי
עלייך לגשת לרופא מטפל ולהתעניין על סדנה לגמילה מעישון באזור מגורייך זה הכי עדיף אגב, אנוכי פותח סדנה בקרוב ברמת גן במכבי סניף אורה יכולה לברר שם הרושם שלי הוא שאת סובלת מהפרעה חרדתית בנוסף לעניין העישון ויש מקום להעריך ולטפל במקביל גם בכך והיה ולא יסתדר לך להגיע לסדנה כן יש מקום לנסות את אחת מ 2 תרופות המרשם גם ללא סדנה עדיין אחוזי ההצלחה של התרופות גבוהות כשלעצמן מה שכן זה לא יקה לך את ההנחה שיש דרך סדנה בהצלחה
איך את מעשנת 3 חפיסות ביום ... זה לא נתפס
כנראה שהיא לא ישנה הרבה הפורום מאחל לה המון הצלחה הגמילה
שלום רב אני נוטלת צ'מפיקס כבר 13 יום ועדיין אני מרגישה צורך לעשן כרגיל. אני מעשנת את אותה כמות. הייתכן כי זה לא פועל עלי?
החליטי על יום השבוע בו את מפסיקה נקודה העזרי גם בתחליפי ניקוטין קצרי טווח במקביל כגון לוכסניות או מסטיקים יש מצבים מיוחדים בו עדיף ליטול התרופה חצי שנה עדכני ואדריך אותך
מעלה סיכון ללידת מת, למשקל נמוך בלידה , לפג, למוות בעריסה בהמשך, מעלה סיכון לקרישתיות יתר
שלום, התחלתי לקחת צ'מפיקס לפני שבועיים ואתמול נודע לי שאני בהריון , האם עלי להפסיק את השימוש או אפשר להמשיך לנטול אותה ?
להפסיק !
האם יש עוד תופעות לוואי מעבר למה שצוין ?
מעבר למה שצויין איפה? לכל תרופה יש תופעות לוואי שכיחות וכאלו נדירות יותר גם לאקמול
חינם
שלום, אני בן 34 ורוצה להפסיק לעשן , אני 1.82 ושוקל 95 קילו , מבנה גוף בינוי , מהו הרכב הקלוריות שאני צריך לצרוך ביום כדי לרזות , אני פוחד להשמין עם הפסקת העישון אנא עזרתכם , יונ י
חשוב להתסכל על הרכב התפריט יותר מאשר סך הקלוריות להרבות בפחמימות מורכבות למעט בסוכרים פשוטים ןבשומנים כמו כן להרבות בסיבים ובשתייה בסדנה תקבל גם יעוץ תזנאית וברור שמבחינת קלוריות עליך לא לחרוג בלי קשר גם
שלום, בן זוגי מעשן 13 שנים,מאז אנחנו מכירים יודע שעישון מפריע לי מאוד ואמר שלא יעשן לידי וגם יצחצח שינייים.ואכן כך. אבל לאורך כל 5 שנים שאנו מכירים ביקשתי מידי פעם שינסה להפסיק ושאני אתמוך בו כי זה פוגע בבריאותו וסתם בזבוז כסף.ותמיד אמר שברגע שימצא את הזמן המתאים ינסה.היה נסיון פעם אחת שהיה חולה שהפסיק לשבוע אך חזר.ידוע לי שזה הרגל שקשה להגימל.היום אני ממש ניגעלת ממנו אם לפעמים מתקרב לידי ואני מריחה ריח של סיגריה.לא יודעת מה לעשות!!כמובן אמרתי לו שזה מגעיל אותי ולאט לאט אני נגעלת גם ממנו.מה לעשות??גם היום אומר אותו דבר שימצא את הזמן המתאים יפסיק.אבל עדיין לא באמת ברצינות.מה עושים??
פשוט לרשום אותו בקופה לסדנה לגמילה מעישון ושם התהליך ידרבן אותו להפסקה
נכון, תרשמי את בעלך...זה כלום - וזה עובד. רק מה - שאתם צריכים משכנתא קטנה עבור התשלום...לא נורא - מה לא עושים בשביל הבריאות. תמכרו את האוטו השני שלכם...ותוכלו להירשם לסדנא. לקופות החולים אין מספיק כסף - אז תעזרו להן...הירשמו עוד היום לסדנאות לבזבוז הכסף המיותר שלכם - ודרך אגב, אולי בעלך יפסיק לכשן
שלום אני בת 29 מעשנת כבר חמש שנים ניסיתי להפסיק לעשן כבר כמה פעמים אבל ללא הצלחה ניסיתי מסטיקים של ניקוטין ובחול גם פלסטרים של ניקוטין וללא הצלחה כל פעם שניסיתי להפסיק ע"י השיטות האלה רק עליתי בכמות הסיגריות אחר כך אבקש אם תוכלו לעזור לי למצוא פתרון יעיל לבעיה שלי
לשלב התחליפי ניקוטיו עם תרופות מרשם ועם סדנה לגמילה מעישון בתהליך כוללני במסגרת
לכאורה גם הן מזיקות - בגל העשן וכו.. אבל הן ללא ניקוטין. כך שאעינן ממכרות ולאחר זמן קצר גם אותן את כבר לא רוצה לעשן
שלום רב התחלתי ליטול צ'מפיקס. לאחר כשבוע וחצי הפסקתי עם הכדורים בגלל שפעת. בסה"כ נטלתי במשך כ 9 ימים. היום כבר כשבוע מאז שנטלתי את הכדור האחרון ועדיין אני מצליח לא לעשן, אך מיום ליום המשימה קשה יותר. האם ניתן לחזור וליטול את הכדורים ובאיזה מינון?!
המשך בנטילת צמפיקס במינון הרגיל של 1 מג פעמים ביום
נוטל ציפרלקס כחודש וחצי. מעוניין להתחיל עם צמפיקס. האם יש מניעה לשלב בין שתי התרופות? לציין שהציפרלקס גרם לי לתופעות לוואי קשות בשבועיים הראשונים שחלפו מאז. תודה מראש
אין מניעה לשלב
אני נוטל צ'מפיקס כשבוע וחצי. התרופה אכן עזרה. אולם יחד עם עישון נעם החשק המיני לגמרי. אני בן 30 ועד עתה פעיל מינית. האם זו תופעת לוואי או שאליי לפנות לטיפול רפואי?
לא מכיר התפעת לוואי הזאת מהסיפרות על צמפיקס בייחד עם זאת תמיד יש מקרים נדירים ותופעות לוואי נדירות פנה לרופא
אני בתקופה לא קלה בלשון המעטה לכן אני מרגישה שאין לי את הכוח להתמודד עם זה יחד עם זה אני חייבת להפסיק לעשן השאלה אם הולכים לסדנא במצב כזה אפשר להצליח ? והאם כדאי ללכת למישהו שהופיע בטלוויזיה דרך הוקוס פוקוס והוא נותן אחריות -אני לא יודעת את השם שלו אבל סיפרו לי שיש כזה אחד---מה עדיף ואם מישהו יש לו פתרון ---אין לי כוח להתמודד כי אני מתמודדת עם המון דברים אחרים לא קלים
לגבי השאלה הראשונה - התשובה המדעית היא - כן זה נחמקר חגבי השאלה השניה - לא התחום שלי אני עוסק בגימלה שהוכחה מדעית מחקרית ולא עוסק כאן בהוצאת שם רע על כל מיני אנשים שמציעים פתרונות קסם, שאין להם ולי שום מכנה משותף
וכמובן היכן זה מתבצע וקצת הסבר איך זה נעשה תודה
לדעתי מהמהירים שיש בארץ רק שעבדיכם הנאמן מתחתן בעוד כמה ימים ונמצא באטרף של הכנות
תודה על תשובתך, סלליחה על חוסר הסבלנות והרבה מזל טוב.
לפני כשלושה שבועות סיימתי את החודש הראשון של לקיחת הטבליה של הצ'מפיקס ואז הפסקתי לקחת את ההמשך אך חזרתי לפני 3 ימים לעשן והיום 20/07/10 חזרתי בהמלצת הרופא ישירות לקחת מיליגרם אחד בוקר מיליגרם אחד בערב השאלה היא האם זה בסדר וחשוב יותר האם האפקט של ההמשך לאחר הפסקה יהיה יותר חזק?
המינון נכון אבל אתה שייך לאוכלוסייה שמוטב שתשתמש יותר זמן בצמפיקס 6 חודשים
התחלתי לפי שבועיים השתתפות בסדנא להפסקת עישון היום בבוקר לקחתי כדור ראשון של צ'מפיקס עם כוס מים.אחרי כמה דקות הקאתי את נשמתי ללא יכולת שליטה.השאלה היא מה עולה בגורלו של הכדור כי לא ראיתי אותו יוצא והאם צריכה לקחת כדור נוסף תודה
תמשיך כרגיל...עם הרבה מים ואחרי ארוחה בהצלחה אין לי דרך לנבא איפה הכדור
אני בת 29 התחלתי לעשן מגיל 18 כאשר בעבר זה היה פעם יותר עפם פחות והיו תקופות של ללא נרגילה כבר לא נוגעת גם אלכוהול הפסקתי . וכיום חזרתי לעשן כבד 5 קופסאות כאשר נוצר מצב של רעידות וובזבוז כספים ממש הלכתי קודם לקנות סיגריות ממש כמכורה לחומר ואני יודעת שזה לא טוב תיאורטית אך מעשית כאילו עננה חלפה מעל ראשי וחוזר חלילה. החלטתי לעשות ניסוי ולא לגעת בסיגריות נראה אם אצליח אני להגיע למצב שלא הסיגריה תשלוט עלי אלא אני על הסיגריה נוצר מצב שיודעת ואומרת לעשות שינוי ואחרכך נוצר מצב של התחושה של השאיפה של העשן אשמח לשמוע איך אנשים אחרים מתמודדים ואם יש קבוצה להצטורף
אל תתיאשי יש מס' דרכים לעזור לך דבר ראשון תקבעי תור עם רופא המשפחה שלך ותבקשי ממנו עזרה להיגמל מעישון, דבר שני תתקשרי למרכז הזמנת תורים בקופה ותבקשי להירשם לסדנא לגמילה מעישון (הסדנא בחינם)ויחד עם הסדנא תשלבי תרופה שניכנסה לסל ועלותה בערך 70 שקלים לחודש טיפול, הטיפול מספר חודשים.הגמילה מעישון מורכבת משתי התמודדיות:1) התמודדות עם שינוי אורך חיים (הסדנא עוזרת לעשות זאת)2) התמכרות פיזית (התרופה עוזרת-מפחיתה את הדחף לעשן ומונעת תסמיני גמילה)
בעלי הפסיק לעשן לפני כיומיים, הרופא איבחן בצקת בגרון, שמצריכה ניתוחון קטן להסרה בנוסף הוא נתן לו תרופות לריפלוקס הוא סובל מזה יממה כאבים חזקים בגפיים התחתונות , בדומה לכאבי שרירים האם זו תופעה נורמלית של הגמילה??
לא חושב, בכל אופן בטח לא שכיח
שלום, אני נוטלת 20 מ"ג רסיטל מזה למעלה מ-10 שנים כטיפול לדכאון. האם ניתן להתחיל נטילת צ'מפיקס או שיש איזו סכנה בלקיחת שתי התרופות יחד.
אפשר
איך מפסיקים לעשן??. אני רוצה להפסיק..ולא יודעת איך לא לחשוב על זה/לרצות את זה.???
גש לרופא שלך דבר איתו על סנה בקופה ועל תרופות לגמילה מעישון בהצלחה
בת 31 אם לילד בן ארבע. לבושתי אפילו בהריון איתו לא ממש הפסקתי לעשן רק הורדתי בסיגריות. הריון ולידה תקינים. מזה כשנתיים מנסה להכנס להריון - ללא הצלחה. בבדיקות שונות שערכתי ישנם מספר נתונים מדאיגים כמו יתר פעילות של בלוטת התריס (0.71) עודף ב WBC וMCHC מתחת לנורמה 30 . עד כמה לעידון השפעה על הפוריות ? (מעשנת מגיל 19) האם הפסקת עישון יכולה להחזיר את הפוריות למצב תקין? האם כדאי לי לעבור לטיפול תרופתי?
עישון פוגעת בבפוריות הפסקת עישון מעלה אחוזי פוריות חד משמעית אם כי לא מוצא קשר ישיר בין הממצאים שציינת לבין עישון
הי אני לא מעשנת כמעט חודש אני עם הצמפיקס )חפיסה שנייה אני מרגישה רע מאוד יש לי בחילות והקאות , בנוסף מצב רוח רע דכדוך לקחתי גם פראמין והבחילה לא עוברת אני מרגישה דרדור מיום ליום מה עצתך תודה
לפי התיאור שלך, אני מבקש שתפני פיזית לרופא יש מצבים שיעוץ וירטואלי לא מספיק ואת זקוקה להערכה אמיתית קלינית
התשחררתי לפני כ4 וחצי חודשים. כ3 חודשים לפני השחרור, אני וחברתי מצאנו קופסא סיגריות(CAMREL) וישבנו בבסיס והתחלנו לעשן.. בהתחלה הייתי ממש בסטלה,ומרגישה מסוחררת,הולכת עקום, ממש כאילו שתיתי אלכוהול. הייתי מרגישה ב"היי". אני התחלתי לקנות קופסאות. וחברה שלי לא. אני הזקתי לעצמי וממשיכה בכך. והיא לא. חשוב לי לציין כי תמיד הייתי נגד זה,לא הבנתי 'מה הקטע?',מה הפואנטה?!.הרגשתי שזה לאנשים חלשי אופי. כי אילו סיבות יכולות להיות למעשן לעשן?? כך חשבתי. אני התחלתי לעשן כדי לנסות את הדבר שכ"כ הרבה אנשים מהאוכ' משתמשים בו,מתמכרים לו. וחיפשתי אטרקציה כנראה. משך אותי בעין. בהתחלה לא הייתי אוהבת לעשן ליד אנשים, הייתי מרגישה שזו סוג של פוזה. ואני לא בנאדם כזה. מה גם שזה לא התחבר עם צניעותי הנפשית. עדיין מציק לי לפעמים לעשן ליד אנשים במקומות ציבוריים אך עושה זאת. מסיבות לעומת זאת זו אווירה מתאימה ,או לשבת עם חברה,ידיד שמעשן זה מסתדר מעולה. בחיים לא חשבתי שאעשן. תמיד שנאתי את הריח והייתי מתעצבנת שהיו מעשנים לידי. כשאני לוקחת הפסקה מעשייה כלשהי,מלימודים וכו'. ישר עולה אסוציאציית הסיגריה. באה איתה הרגשה של שקט נפשי.זמן למחשבות.נוח ומתאים להכנס לרוגע ולמחשבה עם סיגריה.לנתח דברים..להגיע להבנות. למרות שבינינו אפשר בלי.סתם נוח יותר.אולי זה משהו באפקט,אני לא יודעת מה בדיוק. אך זה נוח.בזמן עצבים עולה שוב אותה אסוציאצייה.אני יודעת שזה לא בריא זה כתוב על החפיסה קשה לפספס זאת וזה דיי ידוע כיום, מעניין אם מעשנים מקדישים לזה מחשבה.. אני מרגישה כאב גרון בעקבות זאת לא מעט.התחלתי לעשות ספורט לא מזמןהליכה מהירה,ואני מרגישה שאין לי אוויר כמו פעם, שפתאום קשה יותר לנשום. שיש אוויר בחוץ והוא לא חודר אליי כמו פעם. מה גם שבחודשים הראשונים הייתי מעשנת לייט ועברתי לרגיל שזה חזק. ועד לא מזמן עד לפני חודש הייתי מעשנת חצי קופסא ביום והיום 2-5 סיגריות ביום. לאחר כל האינפורציה הרבה הזאת. יש לי 3 שא': 1)האם זה שהסיגריה השפיעה עליי כבר בתחלה (תזכורת: בהתחלה הייתי מעשנת סוג של סיגריה חלשה,וכשהרגשתי שהיא כבר לא משפיעה פתאום היא חלשה לי,עברתי לחזקה,כבר 3/4 חודשים) והייתי בתחושת 'היי'..וזה שאני מרגישה כאב גרון מידיי פעם וקשיי נשימה. אומר שאולי יש לי סיכוי גדול יותר לחלות במחלת הסרטן? 2)עד כמה סיגריות זה דבר מסרטן? איך בדיוק זה קורה? והאם לכל סיגריה רמת סיכון שונה? והאם מדובר בהבדל גדול? 3)מה גורם לאנשים לעשן?? אני חושבת שזה כמה סיבות: 'פוזה' רצון לשדר משהו מסויים אולי תחושת סקסיות/גבריות/מסתוריות.. ,אנשים מחפשים פתרון לבעיותיהם, סוג של בריחה. מצבי עצב,עצבים,דיכאון. מה אתם חושבים? נשמע לי הגיוני. אך אני רוצה תשובה יותר מעמיקה ומנתחת. 4)שאלת השאלות. טוב לי לעשן. נחמד לי. לפעמים אני מעשנת ומרגישה שזה כזה מיותר אך בכל זאת מעשנת כי מרגישה תחושת בזבוז על הסיגריה. (לא חבל?? חח) משהו באפקט הזה נוח,כיפי. למה לא ממציאים סיגריות בריאות?!..באסה. זה פסיכולוגי? האם לא באמת טוב לי כשאני עושה זאת? אני בטוחה שנוח לי כי האפקט עושה לי תחושה טובה. אך אולי זה לא מכסה על דברים אחרים. אך אני לא מצפה שזה יכסה.אני אגיע לעיקר כי כל דבר שאני חושבת עליו גורם לי לחשוב על עוד דברים,לשאול עוד שא' ולנתח.וזה לא נגמר כפי שאתם רואים. א י ך מ פ ס י ק י ם ל ע ש ן?? אני מעוניינת להפסיק רק מבחינה בריאותית וכספית, ומדובר על בריאות פיזית כי נראה לי שזה תורם לנפש..או שלא?!..אולי זה רק בראש? נחמד לי לעשן אני לא יודעת עד כמה אני רוצה להפסיק אני חושבת שהכל תלוי ברצון ואם אני לא מחליטה באופן וודאי ובטוח זה לא יקרה. האם אתם חושבים שזה רק הרצון? נראה לי שכן. מה עוד יכול לגרום לי להפסיק לעשן? אשמח ואעריך נורא אם תענו על שאלותיי לפחות על כמה שיותר. (זה יצא קצת ארוך אולי היו דברים מיותרים אך היה חשוב לי לציין כמה שיותר פרטים כדי שייתרמו'ייגרמו/ייעזרו לכם לחשוב על פתרון בכל זאת כל בנאדם הוא שונה וחשוב לדעת את התהליך שעבר איך הגיע לאן שהגיע ובכך לדעת כיצד לפתור לו את הבעיה,דברים הם מורכבים וצריך לדעת איך קרו זו הדרך הטובה ביותר למצוא פתרון,זה באמת מעניין אותי. וארצה לדעת זאת. תודה רבה!. שיהיה לכם יום מקסים,מאושר ובריא! ---}--@
השאלה כה ארוכה שרק בסוף היום כשאתפנה מכל העיסוקים אמצא זמן לקרוא אותה........ מכבד את ההשקעה בכתיבתה ואענה
שלום רב, שאלתי הראשונה: האם אפשר לקחת צמפקס בזמן הטיפולים הכוללים תרופות כגון אביטרול ופיורגון? האם ניתן לקנות זאת דרך מרשם קופ"ח ? תודה מראש
לא הייתי נותן במצב זה כיוון שאין ליטול צ'מפיקס בהריון
שלום ברצוני להתחיל לקחת צ'מפיקס ואני לוקחת בקביעות כדורים לדילול הדם וכדורים להורדת כולסטרול. האם ידועה בעיה בלקיחת צ'מפיקס בשילוב עם כדורים לדילול הדם וכדורים להורדת הכולסטרול. תודה מראש על העזרה.
מותר שום בעיה עם סטטינים או אספירין או פלביקדס גם עם קומדין מותר רק שאז עליך לעקוב אחרי רמות INR כי ייתכן שינוי במינון שיידרש לאיזון
ראשית תודה על התגובה המהירה. אתה לא ציינת את השמות של הכדורים שאני לוקחת. אני לוקחת פרבליפ לכולסטרול ומיקרופירין לדילול הדם. האם אין הבדל? גם איתם אין בעיה? בנוסף אני רוצה להוסיף שעברתי בעבר הרחוק התקף לב (לפני כ 10 שנים) ואני כיום בת 62. האם יכולה להיות בעיה בעקבות המקרה? האם אני יכולה לקחת צ'מפיקס?
כבר ניסיתי מספר סדנאות וחזרתי לעשן אני כרגע כבר חודש וחצי בלי סיגריה בזכות שיטת אקטימור שזו נוסחה צמחית שמצאי בגוגל שיוצרת תחושת גועל מהסיגרה ככה אתה פשוט לא מוסגל לעשן. אחותי מעשת לא פחות כבדה הצטרפה גם כן וכבר לא מעשנת. ממליץ בחום. תחפשו בגוגל את האקטימור. בעיקרון זה אתר מעולה של מטפל מדהים במחלות עור הוא זה שפיתח את השיטה המעולה הזו כחלק מפריצות דרך שלו ברפואה. בועז
אני משתמשת באקטימור מיום 26.6.10 ואני כמוך מאד ממליצה למי שרוצה להפסיק לעשן לנסות את התמצית הצמחית המופלאה הזו. היא גמלה אותי מהסיגריות בלי שאני מתייסרת עם הגמילה שזה המוקש העיקרילמי שרוצה להפסיק לעשן. אין בכלל להשוות את החיים בלי סיגריות. כל אדם חייב לעצמו את הפסקת העישון ורק מי שעושה את זה יודע מהי איכות חיים . שבת שלום והצלחה לכולם.
אני רואה שלאקטימור יש תופעת לוואי של שליחת הודעות זהות שוב ושוב לפורומים. בכל מקרה אי הפורום נועד לכל מיני פירסומים של חומרים לא מוכחים מדעית
שמי שרון ואני כותבת מתוך התנסות אישית לגבי אקטימור זה הדבר היחיד שגרם לא פשוט להגמל מעישון אז מדוע שלא נשתף את הציבור במידע כל כך חיוני ותורם. אצלינו פשוט לא יודעים לפרגן. שרון
שלום, לפני כמעט חודש הפסקתי לעשן. עישנתי כ-25 סיגריות ביום, כעשר שנים. אני בת 25. בשלושת הימים הראשונים הפחתתי את כמות הסיגריות ל-5-6 ביום, ולאחר שלושת הימים האלו הפסקתי לגמרי, והשתמשתי במדבקות ניקוטין כשבועיים. אני בלי המדבקות כבר יותר משבוע. הבעיה: איך שהפסקתי לעשן (עוד כשרק הפחתתי) התחלתי לחיות חולה - בשבוע הראשון זו היתה התקררות מאוד לא נעימה מלווה בשיעול, צינון קשה, כאבי גרון וחולשה. אחרי שבוע התחילו לי בחילות איומות בליווי כאבי בטן ושלשולים (לא הרבה), הנחתי שזה וירוס שידוע לי שמסתובב עכשיו, הבעיה היא שזה לא עבר עד עכשיו, כבר כמעט 3 שבועות. היומיים הראשונים היו מאוד לא נעימים, אח"כ זה השתפר בהדרגה, אבל אחרי שבוע שוב החמיר, וכבר שבוע וחצי זה נחלש ומחמיר לסירוגין. כבר כמה ימים שהכל עבר מלבד הבחילות האיומות. יש לציין שאני חרדתית ויש לי בעיה עם בחילות והקאות - הן מעוררות אצלי חרדה, ולכן בשבועות האלו אני גם מאוד לא רגועה, מפוחדת, מתקשה לישון ובעיקר מרגישה לא טוב. אשמח לדעת אם יכול להיות קשר בין הפסקת העישון לכל מה שעבר עלי בחודש הזה, והאם בחילות כאלו יכולות להיות קשורות.. אני פוחדת לפנות לרופאת המשפחה כי אני פוחדת מבדיקות פולשניות, לכן כותבת כאן, בתקווה לקבל תשובה שתעזור לי להרגע. תודה מראש!
איני רואה קשר בין מה שתיארת להפסקת העישון אולי אולי הכאבי בטן עם קשר מסויים למדבקות נראה שחווית מחלה וירלית בלי קשר כן הייתי הולך לרופא לבדיקה טיפול ולא נראה שיש סיבה לעשות לך בדיקות פולשניות בהצלחה וכל הכבוד על ההתמדה
שלום השאלה שלי היא אם אדם מפסיק לעשן עם ניקורט מסטיק וכל פעם שבא לו סיגריה הוא לועס את המסטיק הזה,ניכנס לו ניקוטין לגוף,,,הוא יוכל להשתחרר מהחלופה הזאת לגמרי?או שיש סיכוי גם שהוא ימשיך להיות מכור לניקוטין? ואז לא עשינו בזה כלום! איך מהסיגריה קשה מאד להשתחרר?ומתחליפי ניקוטין זה אמור להיות קל? לא הבנתי את הקטע הזה???הרי יהיה לו תסמיני גמילה גם מהמסטיק לא?
שיטת הספיגה של חתליפי ניקוטין שונה מזו של עישון ועל כן אופן השפעתה על המוח שונה והיא מאפשרת תהליך של גמילה שלא לדבר על זה שבסיגריה יש עוד אלפי חומרים רעילים מבלד הניקוטין, אותם חוסכים בתחליפי ניקוטין בהצלחה
היו איתי 11 אנשים, כולם פשוט כולם עישנו מיד בקיצור אם מישהו יכול לעזור לי איך מקבלים את הכסף בלי לבוא לעוד סדנאות כי חבל לי על הזמן
קופות החולים נותנים סדנאות בחינם. מוזמנת אין לי שום קשר לאלן קר בהצלחה
באופן אישי ביליתי יום שלם מלא תובנות בסדנה של אלן קאר. עבורי זה עבד ועובד מדהים. בעבר ניסיתי להפסיק וגם הצלחתי אבל תמיד חזרתי באיזשהו שלב לעשן. אני ממש ממליצה בחום ללכת לסדנה כי זה עובד!
שלום שמרית, באמת צר לי שלא הצלחת להפסיק אחרי המפגש הראשון. אינני יודע כיצד הגעת למסקנה שכל המשתתפים חזרו לעשן באותו היום, אך אני ברשותך רוצה להתמקד בך. אם לא הצלחת פני למשרדינו, רוב האנשים מסתפקים במפגש אחד, אנשים אחרים נזקקים למפגשי חיזוק ומי שלא מצליח אחרי שני חיזוקים להפסיק זוכה להחזר כספי מלא. מפגשי החיזוק הם קצרים יותר ולא יבזבזו לך יום עבודה ותוכלי לבוא גם אחה"צ או ביום שישי. רוב האנשים שמגיעים לחיזוק מפסיקים ובקלות וזו גם הסיבה לאחריות אם היא לא היתה קיימת אולי לא היתה לך מוטיבציה לבוא ולנסות שוב. אם בסוף הדרך לא תצליחי תוכלי לקבל את עצתו של ד"ר ויינפס וללכת לקופת חולים הסדנאות שלהם שונות לחלוטין אך אני מקווה שלא תגיעי לזה :) בהצלחה
אני הפסקתי לעשן, הייתי מעשנת קופסא ביום. חזרתי לרוץ, אני עושה בחודש הבא את המרתון הראשון שלי! פשוט יום אחד קמתי בבוקר והחלטתי להפסיק לעשן, בלי ספרים, בלי כדורים, בלי כלום. אני אומרת לכם, זה שווה וזה אפשרי. לא השמנתי אפילו גרם אחד, בדיוק להפך, בגלל שהתחלתי לרוץ אז רזיתי. אני שומרת בתזונה ועושה המון ספורט, רצה כל יום 12 קמ בים. השליטה נמצאת בידיים שלי ואני מרגישה מצויין. אני מאחלת לכולכם להרגיש כמוני.
כמה נכון מה שאת אומרת, גם אני הפסקתי לעשן כבר חודש, השליטה בידיים שלי, ניצחתי את המפלצת וזה הכי חשוב. חזרתי אף אני לפעילות ספורט, אני מסוגלת לנשום עמוק ואין כמו ההרגשה הזו. אז לכל אלו שכאן תפסיקו עם כל התחליפים, אפשר בלעדיהם, הכל בראש, תחליטו באמת שזהו זה והכל יסתדר מאליו,קחו את העניין בכייף בקלות ובשמחה!! בהצלחה
שבוע הבא עובר את הסדנא (חד פעמית בת 6 שעות) האם מומלץ לשלב את הכדורים יחד עם הסדנא? הם (אלן קאר) חושבים שלא. הייתי מעוניין לשמוע את דעתכם/נסיונכם. תודה מראש
הוכח ששילוב של תמיכה ותרופה מניבה את ההצלחות ההכי טובות לא רואה סיבה למה לא
אבי שלום שמח לשמוע שאתה מגיע לסדנה. כמדריך בסדנה וכמעשן לשעבר אני ממליץ לך בחום לא לקחת את הכדורים. אם בחרת לתת הזדמנות לשיטתנו כדי שתיישם את המלצתנו. במקרה ולא תפסיק תמיד תוכל לנסות כדורים, אך מנסיוני אין כלל צורך בכך ולא כדאי לשלב בין שתי גישות שונות ביסודן. בהצלחה רמי
האם ניתן לקחת כדור נגד בחילה עם הצ'אמפיקס תודה
כן
תופעות לוואי בלתי נסבלות של הצמפיקס ( גם זיבן ניסיתי בעבר ).
מצטער לשמוע אתה יכול לנסות להפחית מינון אתה יכול לנוסת את תגובתך לתחליפי ניקוטין מסוג מדבקות + מסטיקים ועצם ההשתתפות בסדנה כשלעצמה גם תשפר מאוד את סיכוייך
עזבו אותכם מכל השטויות , מי שרוצה להפסיק לעשן שיעשה מה שאני אומר. תפסיקו לבזבז את הזמן בניסיונות שווא... יש אדם אחד בעולם שעלה על השיטה , יותר נכון הוא מצא דרך קלילה להפסקת העישון בלי לקרות את האצבעות. פשוט לכו לצומת ספרים - שבוע הספר ולקנות את הספר בהנחה של אלן קאר - הדרך הקלה. לא האמנתי בהתחלה, גם אני ספקן (אבל אין לי קרחת חחחח) אחרי שקראתי את הספר , אני מסתובב עם חיוך מטומטם ולא יכול להתקרב לסיגריות .. יותר נכון אני לא מבין למה יש למישהו צורך להתקרב לסיגריה. חברים - אין צורך להודות לי.
שלום , אני בת 30 מעשנת מ גיל 15 אני רוצה לפסיק לעשן אבל מרגישה שאני לא מסוגלת. בשבת אני לא מעשנת , אם יש שיטה לפסיק לעשן ? אני מרגישה לא טוב בזמן האחרון הצוואר שלי ניתפס, ויש לי בלוטה בצוואר בצד שמואל,ואני לא וזוכרת דברים וזה ניראה לי מסיגריות האם זה התפתחות של משהו? תודה.
גשי לסניף שלך ובררי על סדנאות לגמילה מעישון התופעות שתיארת נשמעות די סטנדרטיות ולא מאוד מיוחדות כמובן גשי להיבדק ולקבל עזרה ובלי קשר היגמלי לפני שבאמת יפרצו סימני הזנזק של העישון
אני באמצע שנות ה-50 מעשן מאז השירות הצבאי כ-20 סגריות ביון. מזה עשור סובל מבעיות בנשימה ההולכות תוכפות ומחמירות, נסיונות להפסקת עישון לרבות שימוש בניקורט, פלסטרים לדיכוי, דיקור באוזן וכיו"ב לא צלחו. מזה כ-5 חודשים סובל משיעול בלתי פוסק, קוצר נשימה ונזלת. במחני תפקוד ריאות תהליך חסימתי בלתי הפיך, תפקודי ריאה לא מרשימים כלל. הפסקתי לעשן מזה כחצי שנה, "גונב סגריה מעת לעת לא מצליח להמנע לחלוטין, הגורמים המטפלים ביה"ח מאיר רופאי ריאות מאכזבים למדי. מבקש סיוע הכוונה ברפואה קונבנציונלית ואלטרנטיבים לטיפול הן במחלה והן בהמנעות טוטאלית מעישון. תודה לכל
אומנם גרמת נזק רב לריאותך ועדיין לא מאוחר להיגמל כי אתה יכול לעצור את השמך הנזק ראשית טפל במחלת הריאות שלך לרוב הטיפול הוא משאף משולב של סטרואידים ומריבי סימפונות אוריכ טווח וכן חיסוני שפעת ודלקת ריאות שנית הירשם לסדנה לגמילה מעישון ובקשר מרופאך עזרה ע"י תרופת מרשם לגמילה מעישון התרופה מותרת גם במצב של מחלה שתיארת בהצלחה
עזבו אותכם מכל השטויות , מי שרוצה להפסיק לעשן שיעשה מה שאני אומר. תפסיקו לבזבז את הזמן בניסיונות שווא... יש אדם אחד בעולם שעלה על השיטה , יותר נכון הוא מצא דרך קלילה להפסקת העישון בלי לקרות את האצבעות. פשוט לכו לצומת ספרים - שבוע הספר ולקנות את הספר בהנחה של אלן קאר - הדרך הקלה. לא האמנתי בהתחלה, גם אני ספקן (אבל אין לי קרחת חחחח) אחרי שקראתי את הספר , אני מסתובב עם חיוך מטומטם ולא יכול להתקרב לסיגריות .. יותר נכון אני לא מבין למה יש למישהו צורך להתקרב לסיגריה. חברים - אין צורך להודות לי.
שלום, במסגרת קורס שלי באוניברסיטה אני עושה כתבה על מכון אברהמסון, ורציתי לדעת האם יש מישהו בעל ידע מקצועי בנושא שמוכן להתראיין טלפונית (ראיון קצר של כעשר דקות) לגבי המכון- ביקורות, מידע וכדומה... בתודה מראש מאיה
אני אשמח - צירפתי אימייל - תשלחי לי את הטלפון שלך
היי, מאיה. אני מתעניינת בנושא. האם תוכלי לשתף בממצאים. 054-6393352. תודה
הילד שלי בן 16 ומעשן קרוב לשנה קופסא וחצי ליום בלי שום קשר יש לו בעיה בכליות מחלה שנקראת dend לאחרונה הוא בא סיפר לי שהוא מעשן יותר נכון אישר לי את מה שחשדתי ואמר לי "אני רוצה שתעזרי לי להפסיק"איך אני עושה את זה ? מה אפשר לעשות? אודה לכל מי שיכול לייעץ לי
להסביר לו שהוא מסכן את בריאותו לא רק בעוד 30 שנה אלא כבר עכשיו פוגע בכושרו הגופני בחוש הטעם והריח בפוריות שלו, במרה עור פניו ועוד בגילו אינו יכול ליטול תרופות מרשם כיוון שלא נחקרו בפחות מגיל 18 כן יכול ליטול תחליפי ניקוטין בזהירות ובעצת הרופא המטפל כדאי מאוד להיגמל כעת לפני שיהיה נזק מצטבר
יש שיטות גמילה? ניסיתי להגמל בהפסקה מוחלטת וגם בהדרגתית שתיהן לא החזיקו אני סוכרתי (מאוזן לנטוס הוא בלי שיאים) אני רוצה לשפר את איכות חיי ולוותר על סגריות
עישון מעלה אחוזי סיבוכי סוכרת כך שאצלך זה חשוב במיוחד כל תרופות הגמילה מותרים לך גש לרופא להדרכה /סדנה ובהצלחה
האם חייבים לעשות סדנה על מנת לקחת צ'מפיקס ?
אפשר גם בלי אבל ללא הנחה כ 300 שח יותר לחודש
איך נרשמים לסדנה ? אני במכבי ויש לי מגן זהב - כמה זה עולה ?
חינם אין כסף התקשר לסניפך או למספר של מכבי ללא הפסקה שמופיע על גבי הכרטיס של מכבי
אני נוטלת ציפרלקז מקורי כשנה וחצי 15מג אני מעונינת להפסיק לעשן עם צמפיקס הרופאה שלי אומרת שהכדורים יחד זה לא טוב ה פסיכיאטר אמר אין בעיה עוד דעה מאד תעזור לי מה ד סתך
כמה זמן צריך ליטול צ'מפיקס ?
3 חודשים בהצלחה
מה קורה שאני ניגמלתי מי זה 10חודשים ומידי פעם אני לוקחת בידיה מידי פעם כאשר אני לוקחת כדור צמקס זה גורם לי לדחות את הסיפוק לסיגריה לכמה ימים עד ששוב אני לוקחת שוב כדור וזה שוב עוזר לי לעוד כמה ימים
הרים זה מסוכן להישתמש בצמפקס באופן קבוע כדור אחד ביום זה עוזר לי לא לחזור לעשן
שלום הבנתי ממה שנאמר בפורום שלא ידוע עדיין מהם כל מרכיבי החומרים שנמצאים בסיגרייה האלקטרונית... יש לי שאלה.. אם אתה בתור רופא הייתה מחוייב לעשן והייתה לך אפשרות לבחור בין סיגרייה אלקטרונית לבין סיגרייה רגילה במה הייתה בוחר? (אני מדגיש אם הייתה מחוייב) דבר שני אמרתם שכל הסיגריות האלקטרוניות מיוצרות בסין אין כאלה שמיוצרות בארה"ב וקיבלו אישור FDA? אם יש אשמח אם תפנה אותי לשם...
אין להתשמש בסיגריות אלקטרוניות אתה יכול להשתמש במשאף עם קפסולות של ניקוטין שהוא דמוי סיגריה
נראה לך שבסם מטפלים באותו הסם???? תחשוב על זה! עזבו אותכם מכל השטויות , מי שרוצה להפסיק לעשן שיעשה מה שאני אומר. תפסיקו לבזבז את הזמן בניסיונות שווא... יש אדם אחד בעולם שעלה על השיטה , יותר נכון הוא מצא דרך קלילה להפסקת העישון בלי לקרות את האצבעות. פשוט לכו לצומת ספרים - שבוע הספר ולקנות את הספר בהנחה של אלן קאר - הדרך הקלה. לא האמנתי בהתחלה, גם אני ספקן (אבל אין לי קרחת חחחח) אחרי שקראתי את הספר , אני מסתובב עם חיוך מטומטם ולא יכול להתקרב לסיגריות .. יותר נכון אני לא מבין למה יש למישהו צורך להתקרב לסיגריה. חברים - אין צורך להודות לי.
אני לוקחת צמפיקס כבר חדשיים ושבוע בזמן האחרון קורה לי שאני לוקחת רק כדור אחד ביום במקום שנים האם צריכה להיות לכך השפעה על הטיפול יש לי כאבי שרירים ועיפות תופעות שבתחילת הטיפול לא היו בעיקרון אני רוצה להמשיך את הטיפול עוד שלושה חודשים האם יש כבר ניסיון בעינין תופעות הלוואי יש או אין אשמח לתגובה נגה
הרצוי הוא 2 ליום עדיף 1 מכלום לא משוכנע שהתופעות שאת מתארת קשורים בכלל לצמפיקס ודאי שיש מידע מסודר ונחקר על תופעות לוואי של התרופה כאבי שרירים אינם חלק מהתופעות לוואי בייחד עם זאת תמיד יש מרכיב אישי
בוקר טוב לך, אני עם צ'מפיקס- יום 12, לא מעשנת כבר שלוש יממות. נעזרת-מעט- במסטיק ניקוטין 2 מ"ג, סובלת מאד מכאבי ראש ומ"דגדוג" לעשן. מתי זה אמור לעבור? באיזה שלב הגוף /מוח לא ירצו ניקוטין ? לגבי הצ'מפיקס- עדיין נדודי שינה ,חלומות טרופים.. הגוף יתרגל וירגע מתי שהוא? תודה .
כל חוויותייך נורמליות הטיפול שאת נוטלת הוא מצויין כעבור כשבוע ללא עישון ייכבו הרצפטורים שלךלניקוטין במוח ויוקל לך מאוד אל תשברי כעת ובהמשך יהיה לך קל יותר - אמורה להתקרגל לתופעות לוואי של הצמפיקס אם קשה לך לשיון אז טלי הכדור השני ב 14 15 ולא בערב
בעלי בן 42, מעשן כ-25 שנה. אנחנו יחד עשר שנים ובכל התקופה הזאת עשיתי כל דבר שניתן לעשות כדי לגרום לו להפסיק לעשן, ריבים אינסופיים בנדון, ייסורי מצפון שאני גורמת לו בהקשר של עישון וילדים (למרות שאינו מעשן בבית או לידם) כמו כן ניסינו את מכון אברהמסון, קניתי לו את הספר של אלן קאר, ולפני כחודשיים אף החל טיפול עם זייבן. הייתי בטוחה שהוא הפסיק וכל הסיפור הזה מאחורינו. לתדהמתי, גיליתי לא מזמן שהוא עדיין מעשן בסתר, כשאני לא באיזור. מיותר לציין עד כמה אני מאוכזבת ומיואשת ואני שואלת מה עוד ניתן לעשות שלא נעשה? האם זה שאפילו הזייבן לא הצליח לגרום לו להפסיק עם העישוןמראה שהוא כנראה לא יגמל לעולם? האם יש לכם רעיונות אחרים? !!!!!!!! HELP אודה מאוד לתשובתכם, גלי המיואשת
הוא גילה נכונות זה אומר שהוא מסכים לנסות והמוח שלו החל להתרגל למנגנוני שינוי הוא כבר אפילו עבר את שלב ההרהור לרשום אותו לסדנה שרצוי שבמסגרתה אף יטול צ'מפיקס תרופה עם אחוזי יעילות גדולה פי 1.5 מזייבאן וכן יכול גם להעזר בתחליפי ניקוטין נשמע שזה אמצע של תהליך עוד קצת
הוא לא באמת קרא אותו , תשימי לב שע"פ פרק 26 - הוא המעשן בסתר. ולמה? פשוט מאוד. מעשנים לא אוהבים שאומרים להם שהם צריכים להיות לא-מעשנים. הוא חייב להגיע למסקנה בעצמו , בעידוד ולא בכפיה. בגלל זה , הוא לא באמת קרא אותו. אני הפסקתי לעשן למשך שנתיים מאילוץ, וחזרתי. אבל כשבאמת היה לי לא טוב , הספר גילה לי הכל. ואת יודעת מה , הוא גם גילה לי למה נכשלתי לאחר שנתיים :)
