פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

בעלי לוקח כבר 14 יום את הצמפיקס , אך ללא תועלת ... הוא מעשן רגיל. כמו כן ישנם תופעות לוואי של דיכאון, עייפות מוזרה, וכן מחשבות אובדניות. האם עליו להפסיק לקחת את הכדורים או להמשיך? תודה

מדהים שרופאים !!! ממליצים על תרופות עם תופעות כאלה.. 1. מי מדריך ומקדם את הרופא אחרי שגמר ללמוד? ת. חברות התרופות 2. האם במקרה זה אותם הרופאים שעושים קיצורי קיבה ומורידים אדם עשרות ק"ג ביום ??!!! 3. האם 'במקרה' הרופאים (במקרים רבים) ממליצים על תרופה(ות) נוספות שיבטלו (לכאורה) את ההשפעה של התרופה המקורית ??!!! חבר'ה דדייייי !! ראי מה היצרנים עצמם (מזל שיש חוק) אומרים על זייבן וצ'מפיקס - אם אחרי זה עדיין תחליטו לקחת.. שבוע טוב טוב

שלום רב, התחלתי טיפול בזיבן לפני 7 ימים, אתמול היה היום הראשון בו ירד לי החשק לעשן ועישנתי חצי מכמות הסיגריות אותה אני רגילה לעשן. משלשום בערב אני חשה מדי פעם זרמים במקומות שונים בגוף(כמו זרם חשמלי מאוד קטן ולא מכאיב) האם זו סיבה להפסיק את הטיפול? תופעות נוספות שחשתי - נדודי שינה, כאבים קלים בשרירי הירכיים(כמו שריר שנתפס מעט אחרי מאמץ פיזי). סה"כ התופעות אינן נוראיות אך אני כל הזמן מוטרדת האם התופעות יכולות להיות מסוכנות. איני רוצה להפסיק את הגמילה. לתשובתך אודה.

שלום רב, אני לאחר החזרת עוברים בטיפולי פוריות, בדרך כלל מעשנת. בניסיון להפסיק לעשן.. האם אני יכולה להדביק מדבקת ניקוטין או להשתמש בכדור צ'מפקיס. יש לציין שעברתי קורס גמילה מעישון.

בעלי הפסיק לעשן לפני חודשיים וחצי לבד,עקב בחילה שנגרמה לו בוקר אחד מהדלקת סיגריה, הוא מרגיש מצויין חוץ מזה שהוא סובל מסתימת אף, ששום טיפות אף לא עוזרות לפתוח אותה ונזלת בכמויות אדירות. האם יש קשר להפסקת העישון? לניקוי הגוף? והאם ניתן לטפל בזה.

האם יש מחקר שאפשר לקרוא המוכיח את ההתמכרות לעישון או לניקוטין? אם אעשן סיגריות בלי ניקוטין האם זה יעזור לי לעשן פחות או להפסיק?

בסיגריות ללא ניקוטין עד גמילה מלאה. כי הבעיה היא מתי שממש רוצים לעשן ואין אופציה. אז נופלים . לא?

שלום, אני מעשן כ10 שנים , ממוצע של 15 סיגריות ביום. אני מתחיל טיפול בצ'פיקס בימים הקרובים. הבעיה שלי היא שללא סיגריה בבוקר אני לא מצליח לצאת לשירותים. מה ניתן לעשות כדי להתגבר על הבעיה במהלך תקופת הגמילה וכן אח"כ.? תודה מראש על התשובה

אני שנתיים לאחר גמילה מאלכוהול ,ואני עדיין סובל מתסמיני גמילה, רוצה להתחיל גמילה מעישון האם אפשרי ?

שלום רציתי לדעת אם אני בדרך הנכונה הפסקתי לעשן לפני שבועים בלי כלי עזר ממש בבום אחרי חמישה ימים לא יכולתי בלי סיגריה אז במקום סיגריה רצתי לבית מרקחת וקניתי ניקורט ומאז אני צורך עד ארבע מסטיקים ביום וזה עוזר לי מאוד בתודה צחי

לקחתי כמעט חודשיים ברצף צמפקס והפסקתי ליטול את הכדורים, אני מרגישה חוסר שינה מעט עצבנות ורצון עז לעשן. האם אני יכולה להמשיל ליטול את הכדורים לאחר הפסקה ארוכה של נטילה, והאם זה ישפיע כמו קודם??

היי דר' ויינפאס! לפני 7 ח' הפסקתי לעשן בעזרת צ'מפיקס וסדנא של קופ"ח. נגמלתי מעישון כבד של קופסא-קופסא וחצי ביום. לפני שבועיים בגלל שטות!!!! (והאמת גם קושי לא קטן בהתמודדות בתקופה האחרונה) התפתתי ועישנתי סיגריה. צדקו אלו שאמרו "הראשונה היא המחזירה" וכמובן מיום ליום המצב מתדרדר. היום החלטתי לעשות מעשה והלכתי לקנות צ'מיפקס (שאני מחסידותיו) קניתי גם את הקופסא הראשונה וגם א השניה (חודש שני) ולשאלותיי: 1. האם לקחת כמו שלקחתי לפני 7 ח' עם המינונים ההולכים ועולים או שלעבור יש לקופסא של החודש השני של 2 מג' ליום? 2. האם עלי לצפות לאותן תופעות לואי? 3. האם עלי ליטול את אותו פרק זמן (3 ח')? 4. האם עלי לצפות לאותן התופעות כמו כאבי הבטן והעצירויות הנוראיות? אני כל כך כועסת על עצמי שהתפתתי ונפלתי בפח הזה... ואני אפילו לא נהנית מהעישון עכשיו. אסור פשוט אסור. לעזרתך אודה חג שמח ושבת שלום

שלום רב, אני בת 16 ואני מעשנת כבר מספר חודשים . התחלתי לעשן עם כל החברים וקשה לי להפסיק למרות שעבר זמן קצר. רציתי לדעת למה כשאני מעשנת סיגריה אחרי כמה ימים ללא עישון מתחילים לי כאבי ראש ואני לא יציבה למשך כמה דקות. אני מודאגת מהמצב ואבקש אם תוכל לתת לי כיוון למה זה קשור הכאבי ראש האלו ומדוע לא מפסיקים . תודה רבה!

אחרי פרק זמן שלא מעשנים, ואז מעשנים, הראש קצת מסתחרר. קשה לגוף בריא להתרגל לדבר החולה הזה. לפחות אצלי, אחרי כמה סיגריות זה עבר... אני לא יודע אם יש לי את הזכות להגיד לך את זה, שכן אני עישנתי הרבה שנים, אבל אומר לך בכל זאת זה לא היה שווה את זה! עכשיו, שאת צעירה, שאת עוד לא מכורה כבדה, זה הזמן להפסיק. אין לך מושג כמה דברים את תפסידי מזה שתמשיכי לעשן. הדבר הכי משמעותי מבחינתי שהכושר שלי היה על הפנים, שלא יכולתי לעסוק בספורט בגלל זה, בנוסף, כל החיים שלך בזמן שאת מעשנת יסתובבו סביב הסיגריה, הסיגריה תנהל לך את החיים. את תסריחי מסיגריות. יהיה לך ריח רע מהפה תמיד. זה יהיה יקר כספית את תרגישי נורא בזמן שיהיה אסור לך לעשן (למשל טיסות ארוכות, או עבודה ששם אסור לעשן) הבריאות שלך תיפגע יהיה מאד קשה להפסיק לעשן גם שתרצי

לד"ר מיכאל שלום רב! הפסקתי לעשן לפני שנתיים וחצי אחרי 8 שנים של עישון כבד(קופסא, קופסא וחצי ביום). ורציתי לשאול האם זה נכון שלאחר 7 שנים ללא עישון הריאות חוזרות להיות כאילו מעולם לא עישנתי??? בנוסף, העליתי המון במשקל ורציתי לשאול האם זה הגיוני שהירידה במשקל מואטת בקצב משמעותי ביותר לאחר הפסקת עישון(כלומר כשהייתי מעשנת הייתי יורדת מהר במשקל ועכשיו עד שיורד משהו הנשמה יוצאת..) המון תודה רינת

שעולים בגיל, אז קשה יותר להישאר רזים מאשר שצעירים. כך שזה לא חייב להיות הפסקת העישון שהוביל להשמנה. בנוסף, שבע שנות עישון זה באמת לא הרבה. את לא צריכה לדאוג למצב הריאות שלך. מה שכן, אם את רוצה גם לרזות, וגם להרגיש טוב בנוגע לריאות, אני מציע לך לשלב בין ספורט+תזונה. ספורט כולל שילוב בין אימוני כוח כדי לא לאבד מסת שריר, ואירובי כדי לשרוף הרבה קלוריות ולשקם את הריאות. את יכולה לרכב על אופניים או לרוץ וזה יעשה את העבודה. אם תפעלי כך, תוך חצי שנה לא רק שתרדי במשקל, את גם תתחטבי (בניגוד לכאלו שעושים דיאטה בלי ספורט ואז הם יורדים בשרירים ולא בשומן) ותרגישי נפלא, צעירה מחדש. בנוסף, ככל שתרוצי למרחק גדול יותר ומהר יותר, כך תהיי בטוחה יותר שהריאות שלך מתפקדות כמו שצריך.

אני רוצה להדריך קורס גמילה מעישון. היכן אפשר לעבור קורס ולקבל תעודת מדריך.

שלום, התחלתי ליטול צאמםיקס לפני כשבועיים ויומיים. כבר 3 ימים שאני לא מעשנת. אני מאוד סובלת מכאבי בטן ותופעות לואי והורדתי מינון לכדור ביום. האם עדיף לקחת כדור אחד ביום או לחלק ל-2 ולקחת חצי כדור בבוקר וחצי בערב? שאלה נוספת, האם אפשרי אחת לכמה ימים ליטול 2 כדורים או שלא מומלץ לשנות מינום? תודה

לקח לי 24 שעות בדיוק בשביל להבין שאפשר לא לחזור. אני שבוע לא מעשן,והאמת....אחרי 21 שנים,פשוט אין לי שום צורך אמיתי,שום געגוע או חשק לקחת סיגריה.... כבר אחרי יומיים של הפסקת העישון התחלתי להרגיש כאילו כל בסטרס שהייתי שרוי בו כלכך הרבה שנים פשוט הלך ונעלם..... אן מוכרח לציין שניסיתי פעם להפסיק אבל לא הייתי במאת האחוזים ברצון מלא. הפעם זה כבר במודעות מלאה! אני אחרי שבוע סה?כ ומרגיש כמו שלא הרגשתי 20 שנה.באמת....כאילו רק עכשיו אן מבין שמנעתי מהגוף שלי איכות חיים שאני חווה לראשונה בימים אלה ממש..... השאלה שלי בסופו של דבר: האם התחושות הללו הן הפיזיות והן הנפשיות הנפלאות,האם זו אופוריה זמנית שתחלוף,ובעתיד אצטרך להתמודד עם קשיים רציניים יותר....? (אגב,ברצוני לציין שאין לי תופעות ליחה,שיעולים,להפך,גם נושא התיאבון הסתדר,והתחלתי לאכול בוקר צהריים וערב גילי הוא 37,ומעשן מגיל 17 ממוצע של קופסאות ליום אפילו קופסאו ורבע ליום) מקווה שזה לא אופורי,וזו איכות החיים האמיתית שאני לומד להכיר לראשונה בחיי. מה דעתך?

נכון, זאת התחושה מדהימה. יש אופריה גדולה. מתרחשים בגוף כל מיני דברים (טובים!). אבל תוך כמה חודשים חוזרים לגמרי לשגרה. רק אחרי שהפסקתי לעשן הבנתי איזה עלוב הייתי שכל חיי סבבו סביב הסיגריה. שהפסקתי לעשן הרגשתי כאילו שהשתחררתי מהצבא מחדש (שנתפס בעיני באותה תקופה ככלא שמגביל את חירותי). גם כיום אני חושב שזה הדבר הכי טוב שקרה לי בשנים האחרונות. כעת, אם לא עסקת בספורט עד היום, אני מציע לך להתחיל לעסוק בספורט. גם אם עסקת, עכשיו תוכל לחזק את החלק האירובי שבוודאי נפגע קשות מהעישון. אין לך מושג איזה יכולת שיקום אדירה יש לריאות. לפחות אצלי זה היה החלק שהשלים את הפסקת העישון וחיבר אותי לאורח חיים לגמרי אחר. אין ספק שאיכות החיים שלי השתפרה מאד בגלל זה. שמח שהפסקת! אל תתפתה לחזור לקחת אפילו לא סיגריה אחת!

ממש לא נראה לי נכון לעכשיו שאצטרך את הדבר הנוראי הזה. אין בי שום צורך או געגוע לחיים בענן העשן הזה... אני קם בבוקר כמו שלא קמתי 20 שנה.אשתי אומרת שיש לה בעל חדש! וכן....אני מתחיל השבוע מכון כושר סוף סוף.!!!!! זה חיים חדשים בגוף חדש(שמרגיש צעיר פתאום ב 10 שניםםםםם) !!! סתם חבל לי על 20 שנות עישון שזרקתי לפח עד היום.....

אשמח לקבל פרטים,אייך הפסקת לעשן תודה שלמה

היי, אני הפסקתי לעשן לפני 5 חודשים (קצת בעזרת הסדנה של קופ"ח, קצת בזכות זיבן והרבה בכוח רצון). לאחרונה אני מוצאת את עצמי נלחמת באיזה קול פנימי שלי שפשוט רוצה להישבר. אני מרגישה בשבועיים האחרונים שחזר לי החשק ושקשה לי לדחות אותו. פתאום אני לא זוכרת בכלל למה הפסקתי ואני מתחילה להתנדנד. מפחדת ליפול.

אני גם במצבך ורק בגלל פחד מלחזור לא לוקי סיגריה אני "גמול" כבר 7 חודשים ועדיין לפעמים חולם בלילה שאני מעשן התרופה היחידה שלי היא לצאת לרוץ ובאמת פותר את רוב הלחצים הבעיות והגעגוע לסיגריה אל תקחי תסתכלי אחורה ותתגאי חבל על המאמץ שהשקעת רוני

אבל אני לא הטיפוס הכי ספורטיבי וריצה הוא לגמריי לא הפיתרון בשבילי... מה שמפחיד אותי זה שזה תוקף אותי ליד קיוסקים או בדר"כ כשמישהו מעשן לידי ואז בא לי גם. ברגעים האלו אני פשוט אומרת - למה הפסקתי? ולא באמת מצליחה להיזכר.. זה כבר שבועיים שממש ממש קשה לי והפחד להישבר הולך ומתחלף בתירוצים ללמה אני כן יכולה להישבר וזה לא יהיה כזה נורא...

אודה על קבלת תגובה לגבי מאמר שפורסם כי לא מומלץ לחולי לב לקחת את תרופת הצ'מפיקס להפסקת עישון. FDA: צ'מפיקס לא מומלצת לחולי לב האזהרה פורסמה בעקבות ממצאי מחקר שהצביעו על עלייה בשיעורי תעוקת חזה, אירועי לב וצנתורים במעשנים עם מחלת לב ידועה שנטלו צ'מפיקס מאת: מערכת doctors בשיתוף univadis, 03/08/11 ה-FDA הוציא בחודש יוני 2011 אזהרה כי תרופת הצ'מפיקס ( varenicline - champix) קשורה בעלייה קטנה בסיכון לתחלואת לב וכלי דם בחולים עם מחלת לב וכלי דם ידועה. האזהרה הגיעה לאחר שה-FDA בחן תוצאות של מחקר איכותי, שהקיף 700 מעשנים עם מחלת לב וכלי דם ידועה שטופלו בצ'מפיקס או בפלצבו.

בסדנא לגמילה מעישון הומלץ לי על צמפיקס אני לוקחת חצי כדור ציפרלקס ביום האם אפשר לקחת שתי תרופות אלה ביחד??. להפסיק הציפרלקס לתקופת הגמילה??? מה תופעות הלואי בשילוב 2 התרופות תודה

שלום רב, אני אסטמטית קלה מגיל צעיר מאוד. עד לגיל ההתבגרות סבלתי מהתקפי אסטמה קשים אשר הצריכו אינהלציות וטיפול מונע יום-יומי. בגיל 15 נעלמו ההתקפים הקשים ואז התחלתי לעשן. מאז, בכל התחלפות עונה אני מפתחת קוצר וברונכיט אשר מצריכים טיפול באינהלציות ומשאף סטרואידים לריאות. כיום אני בת 41, מעשנת קופסה וחצי ביום. לפני כחודש שוב התחלתי לסבול מקוצר נשימה ושיעול ולמרות שאני מטפלת בתרופות, אני לא מרגישה הקלה או שיפור בנשימה. בכל מקרה, מזה כ-5 ימים הורדתי את כמות הסיגריות ל-10 סיגריות ביום, שהן שליש מכמות הסגריות שאני מעשנת בד"כ. ביומיים הראשונים הרגשתי הקלה בנשימה ובקוצר הנשימה אך מאז אני סובלת משיעול מלא ליחה וקוצר הנשימה חזר. למותר לציין כי אני עדיין מטפלת במשאפים אך ללא הועיל. שאלתי היא, האם יכול להיות שזוהי תופעת לוואי כתוצאה מההפחתה בכמות הסיגריות? אשמח לתשובתך המהירה, אני מבולבלת מאד וגם די סובלת. בתודה מראש, איריס

שלום איריס, אני גמול כבר חודשיים מעישון ואני רוצה לומר שאין דבר יותר טוב מזה! הנשימה משתפרת פלאים וכבר לא כואב בכיס. אני ממליץ לך להגמל מעישון לגמרי. הפחתה היא רק דרך לגרום לך לרצות את הסיגריות יותר ולהעתגעגע לסיגריה הבא ביתר שאת. לפי מה שאת מתארת - את חייבת להפסיק!

האם בן אדם שלא מעשן ומתנשק עם בן אדם מעשן סופג החומרים המסוכנים לתוכו וזה כאילו שעישן האם זה משנה אופי הנשיקות צרפתית/לשון וכו. בתודה יאיר

התחלתי לקחת צ'מפיקס כשהייתי בן 4-6 שבועות להריון(כמובן שלא ידעתי) לקחתי למשך 11 יום.וכשגיליתי את ההריון כמובן שהפסקתי מייד. האם יש נזק לכך? אם כן מה עלי לעשות?

היה מאד יעיל אם היו יודעים אם יש לצ'מפיקס השפעה על העובר, מכיוון שזו בעיה מאד מוכרת - נשים מעשנות שמתקשות לוותר על הסיגריות באופן מוחלט בהריון... כבר שמעתי עשרות סיפורים כאלה...

כולם אמרו לי שלא חייבים להמשיך לקופסא השלישית של הצ'מפיקס. אין לי תופעות לוואי חמורות כלל, אבל מכיוון שזה עשה לי קצת בחילות, כאשר התחלתי לקחת את הקופסא השניה, אז המשכתי עם כדור אחד ביום. השאלה שלי היא כזו, מכיוון שאני לוקח רק כדור אחד ביום, האם אני יכול להשתמש בכדורים שנותרו להמשך הטיפול בחודש השלישי, במקום לעבור לקופסא שלישית, או שאין צורך בכלל להמשיך בחודש השלישי?

בקופסא הראשונה של הצ'מפיקס יש כדורים 0.5 מ"ג ו- 1 מ"ג, בקופסא השניה יש רק 1 מ"ג, אילו כדורים יש בקופסא השלישית (של כמה מ"ג?)? תודה

אני בתחילת הקופסה השנייה עברתי ליטול את הגלולה ע"פ צורך בלבד. ז"א שאני מרגיש את הצורך לעשן, אני לוקח כדור ואחרי 5 דקות אני מרגיש את ההשפעה (ז"א הצורך נעלם). יש ימים שלמים שאני לא לוקח כלום. עשיתי את זה על דעת עצמי תוך כדי מחשבה שזה לא אנטיביוטיקה שחייבים לשמור על המינון, אבל אני באמת לא יודע להגיד...

הגוף מתרגל למצבים, עדיף לא לבלבל אותו יותר מדי. אני ממליצה לך לקחת את התרופה באופן קבוע, אם לא מתאים לך פעמיים ביום, תוכל לקחת רק פעם אחת. אבל באופן מסודר ובשעות די קבועות.

כבר 8 ימים שאינני מעשן כלל,כל יום שעובר נהיה יותר קל,עדייןיש משברונים אך התדירות והעצמה הולכים ופוחתים. בלילה חלמתי שעשנתי והצטערתי,כאשר התעוררתי שמחתי שהיה זה רק חלום. מוגש כחומר למחשבה לנגמלים ולמתכוננים להיגמל פאול

גם לי יש חלומות כאלו! מצחיק, אבל אולי התת-מודע שלנו משתתף בגמילה :-)

ראשית, כל הכבוד על הפסקת העישון!! הפסקתי לעשן לפני שנה וחצי. כיום אין לי בכלל את הדחף לעשן (אפשר לעשן לידי חופשי ואני לא מרגיש שום פיתוי לעשן). אבל יש לי חלומות שבהם אני מעשן סיגריה או שתיים...ואחר כך בחלום שוב אין לי דחף לסיגריה. היינו חלומות שבהם סיגריה או שתיים לא מפריעות לי לאורח החיים הלא מעשן שלי (נכון שאין בחלום הגיון, אבל ככה זה חלום, הוא חסר הגיון) זה חלום שחזר על עצמו הרבה מאד פעמים. כך שכנראה זה משותף להרבה שמפסיקים לעשן.

היי, אני מעשנת כבר 24 שנים. אני מעשנת בין קופסא-קופסא וחצי ליום. הריאות שלי חולות - ברונכיאקטזות, ברונכיטיס כרוני, חורים ועוד. מאוד מעוניינת להפסיק לעשן ומתכוונת לנסות בקרוב את הסיגריה האלקטרונית של טאקו (ללא ניקוטין). שאלתי, אם כבר הסיגריה הזאת מכילה אדים, אז למה לא להוסיף להם חומרים שיש להם השפעה מרגיעה ומרפאה על דרכי הנשימה והריאות, כמו למשל, חומרים מכייחים, אנטי דלקתיים וכו' - אתם המומחים גם מוזמנים לחשוב אילו חומרים יכולים להתאים. מה דעתך? אולי כדאי שאתם הרופאים תעבדו בשיתוף פעולה עם החברות שמייצרות את הסיגריות האלה וביחד תייצרו סיגריה רפואית? :) ואולי אני צריכה לשאול את השאלה הזאת את החברה שממנה אני מתכוונת להזמין. בכל אופן.... סתם הירהורי מעשנת עם ריאות חולות, שרציתי לשתף.

למה הסיגריה האלקטרונית אסורה לשימוש? דר"א, הסוג שחשבתי לרכוש לא מכיל ניקוטין. האם עדיין יש סיבות אחרות שלא כדאי להשתמש בה? אודה להתייחסות.

עשנתי סיגריה אלקטרונית ואחרי זמן קצר הרגשתי חשק לעשן אותה ,בדומה לסיגריה רגילה

שלום, אני בחורה בת 24 וחצי. מגיל 18 התחלתי לעשן מידי פעם. ב-4 שנים האחרונות אני מעשן די הרבה... לא על בסיס יומי קבוע אבל כמעט בכל סופש מעשנת יותר מחצי קופסא. יש לציין שאני נוטלת גלולות. הפסקתי לעשן. שאלתי היא - תוך כמה זמן הגוף יתנקה מהסיגריות? ותוך כמה זמן, אם בכלל, הריאות שלי יתנקו ויחזרו כמה שיותר למצב של אדם שלא מעשן. תודה רבה!

שלום רב לדוקטור ולכולם ראיתי פה תגובות של אנשים אשר רשמו שהפסיקו לעשן סיגריות וחשו תופעות מוזרות כגון זרמים חולשות שרירים קפיצות שרירים וכל מיני תופעות שאתה דוקטור וגם אחרים אומרים שתופעות אלו אינן אופיניות לגמילה מעישון ושילכו לעשות בדיקות מקיפות אני יעיד על עצמי שאני בחור צעיר בן 23 מעשן כבר למעלה מ7 שנים מעולם לא חוויתי תופעות כאלו של קפיצות שרירים רעד בשרירי פנים וגם חולשה מסויימת בשרירי פנים הגורמת גימגום קל עייפות ורוק מוגבר אני בתהליך של ההפסקה מעישון כבר 4 חודשים וקצת הפסקתי בבת אחת ואני סובל מהבעיות האלו שהתחילו בדיוק שבועיים לאחר ההפסקה בשביל להבין לפני יומיים עישנתי חצי סיגריה לבדוק עם אכן התופעות קשורות להפסקה ואכן היה שיפור מיידי בגימגום הקל שנעלם לגמרי הרעד בפנים נחלש מאוד וכל זה מחצי סיגריה אני ממש לא רוצה לעשן אבל עם התופעות שלי לא יעלמו האלץ לעשן לצערי הרב כי התופעות שלי ממש אבל ממש מפריעות לי את הקטע של השבוע הראשון עברתי עם זה עצבים שהיו מתח אבל אלו תופעות אופייניות מה עם מה שיש לי אלו תופעות לא מוכרות לכם הרופאים אולי שיחקרו שוב אולי הכניסו חברות הטבק חומרים חדשים זה ממש מבאס אותי אני ישקול לתבוע אותם עם רק אני יוכל למה העולם רע למה מוכרים לאנשים רעל בכל פינה למה נותנים את זה באמריקה ביטלו איזה שהיא אזהרה בית משפט החליט שהיא פוגעת בחופש הביטוי ככה זה שיש כסף בכל מקום בעולם משוחדים טוב הגעתי רחוק מידי אולי זה מעצבים בכל זאת אני בהפסקת עישון שמעתי גם שעובדים על תרופה לפרקינסון מניקוטין יכול להיות? רציתי לשתף שיהיה לכולם גמילה קלה, החיים ללא עישון יפים הרבה יותר !!!!! {שמצליחים להפתר מתסמיני הגמילה או שלא מתחילים עם זה בכלל}

אכן תופעות מוזרות. גם אני הפסקתי לפני כחודש וחצי ואני לא מקבל את כל ה"הבטחות" לשיפור גופני. אני עדיין מרגיש חנוק, הכושר ככה ככה, השינה שלי קלה וכד'. אבל מה שאתה מתאר נשמע יוצא דופן. במקומך הייתי הולך לעשות בדיקות מקיפות. לגבי הסימפטומים: תנסה לעשן מריחואנה (רפואית) ותראה איך המצב. עדיף שהניקוטין לא יהיה בגופך.

כושר לא מגיע לבד. אתה צריך להתאמן. אתה צריך לרצות. תתחיל לצאת להליכות. אתה תראה לאט לאט כיצד אתה משתפר

האם זה גרוע שביום שהתחלתי כדור ראשון של צ'מפיקס החלטתי שאני גם מפסיקה לעשן לצמיתות. האם עשיתי טעות וזה צריך להיות הדרגתי?

האם יש קשר מיידי בין הפסקת עישון אצל גברים לבעיות בזיקפה? כגבר שאין לו בעיות בתפקוד המיני ,כבר שבועיים מנסה להיגמל מעישון ומצליח מלבד כמה שאכטות בודדות פה ושם ,ובמהלך השבועיים האלו סובל מבעיות זיקפה האם יש קשר?

אם אתה נוטל צ'מפיקס, בעיות זיקפה יכולות להיות חלק מתופעות הלוואי (זמניות). אם לא, הבעיה היא פסיכולוגית.

מהים שבו התחלתי ליטול את הצ'מפיקס החלטתי שאני גם מפסיקה לעשן ,היום זה הכדור החמישי שלי אני סובלת מכאבי בטן, האם זה תקין,יש לציין שבלי הכדורים לא הייתי מצליחה להפסיק הם פשוט גורמים לך שלא יהיה לך חשקים לסיגריה למרות שלקראת הערב מאוד בא לי סיגריה ,ואני מחזיקה את עצמי מדוע רק בערב כן מתחשק לי סיגריה??למרות הכדורים..

האם זה גרוע שביום שהתחלתי כדור ראשון של צ'מפיקס החלטתי שאני גם מפסיקה לעשן לצמיתות. האם עשיתי טעות וזה צריך להיות הדרגתי?

מזה 3 שבועות אני לוקח זיבן.מזה 9 ימים התחלתי להוריד 2 סיגריות לים,ובמקביל הוספתי מסטיק ניקוטין 2 מג. יש לציין כי כל יום עשנתי פחות סיגריות מהמוקצב.היום מותר 2 סיגריות מתוכן עשנתי אחת. ברגעיי המשבר אני נוהג לאמר לעצמי כי אם אחכה מספר דקות הצורך לעשן יפחת או יעלם ואיתו גם המשבר. אשמח לקבל תגובות הצעות וכדומה. פאול

שלום, אני הפסקתי לעשן בעזרת צ'מפיקס + סדנה. אני מוכרח לציין שהכדורים עוזרים מאוד, אבל בשילוב עם הסדנה זה נוקאאוט לסיגריות. אני לא מכיר את ההשפעות של זייבן אבל אני ממליץ לך ללכת לסדנה (כל קופ"ח מציעה את הסדנה בחינם. אני הייתי במכבי). בסדנה, לפני תאריך הגמילה, יש משימות שאחת מהן הייתה להמתין 10 דקות מהרגע שבא לך לעשן עד שאתה מדליק את הסיגריה. טכניקה זאת יכולה לעזור לך להוריד את הכמות כנדרש.

תודה לך אלי על תגובתך מזה 5 ימים שהפסקתי לחלוטין,כל יום שעובר קצת יותר קל. אני נעזר גם במסטיק ניקוטין ,ובאמת כל פעם שאני חושב על סיגריות אני מחכה שהמחשבה תחלוף' ואכן כך. בהצלחה לי ולכל שאר הנגמלים

תודה לך אלי על תגובתך מזה 5 ימים שהפסקתי לחלוטין,כל יום שעובר קצת יותר קל. אני נעזר גם במסטיק ניקוטין ,ובאמת כל פעם שאני חושב על סיגריות אני מחכה שהמחשבה תחלוף' ואכן כך. בהצלחה לי ולכל שאר הנגמלים

אני זקוקה לעזרה! נמצאת אני בסדנה לגמילה מעישון. נתבקשנו לשנות הרגלים . החלטתי לא לעשן בבית יותר . בן זוגי מעשן כבד ואינו מוכן לשתף פעולה איתי ולעשן מחוץ לבית . חוששת אני מהעתיד, כמה אפשרויות: לכשאגמל אהפך למעשנת פסיבי ת בעל כורחי. אחזור לעשן בעלי יגרום לי לדחיה בגלל הסיגריות ומערכת היחסים שלנו תשתנה לרעה . יש לציין שביקשתי מבעלי שיעזור לי , אך הוא איננו מוכן לשמוע . כמו כן מסרב להצטרף אלי לסדנה .

אלי, אני מרוגשת מהתשובה. היא מחזקת אותי ובטוחה אני שעוד רבים. המון חומר למחשבה . תודה יקירי תצליח איילה

שלום איילה, אני חולק את אותה בעייה כמוך. אישתי מעשנת, כל החברים שלי מעשנים, חלק גדול מהמשפחה המורחבת שלי מעשנים. אני התחלתי את הסדנה ביודעי שלא אוכל ליצור סביבה סטרילית. גם ציינתי את זה בכל הזדמנות בסדנה ולאף אחד, כולל למנחות, לא היתה עצה בשבילי. להלחם עם הבן/בת-זוג לא יעזור! זה יוביל רק למריבות וחיכוחים מיותרים. כשהחלטתי להפסיק וראיתי שאישתי ממש לא בעיניין הבנתי שאני לבד ויש לי הרבה מכשולים להתגבר עליהם. לקחתי את זה ומינפתי את זה לטובתי. מה הכוונה? לפני ההפסקה הטוטלית התחלתי לדמיין את כל המצבים בהם אני אוהב לעשן: הישיבה במרפסת עם האישה על כוס קפה וסיגריה שהם הרגעים האינטימיים הכמעט יחידים שלנו, הישיבה עם החברים עם הגרעינים והבירות שנפגשים לראות משחק, הישיבה אצל הגיס או הגיסה שם היינו חוגגים בארוחות שחיטות וסיגריות, המפגש בחגים שם כולם מדליקים סיגריה אחרי הארוחה ועוד מצבים. בדימיון המודרך הזה צילמתי את עצמי באותם מצבים רק לא-מעשן. החלטתי שאני לא נלחם באף אחד ואפסיק לעשן בשביל עצמי (גם מתוך הבנה שאני חי במדינת ישראל שבה מעשנים יש בכל מקום). מהאישה ביקשתי רק התחשבות. ביקשתי שלא יאבדו לנו אותה רגעים אינטימיים, רק שנעביר אותם לסלון (אף פעם לא עישנו בתוך הבית) ובלי סיגריה. ביקשתי שלא תעשן לי "בפרצוף". היא כיבדה את זה וכתוצאה מכך היא מגלה שהיא מעשנת הרבה פחות כי אין מי שיגרה אותה לעוד ועוד סיגריות. מהמשפחה והחברים לא ביקשתי כלום אבל גיליתי שהם אוהבים מאוד לשמוע את סיפור הפסקת העישון שלי. הדיבור על ההפסקה היא סוג של תרפיה. מצאתי שזה עוזר מאוד. אני מסוגל בכל זמן לספר איך הפסקתי ואיך אני מתמודד עם זה. הנושא הפך כמעט קבוע במפגשים. אני מתמוגג לשמוע את המחמאות ואת דברי הקנאה מהמעשנים. הפכתי להיות מין גורו לעיניני הפסקת עישון של הסובבים אותי. הצלחתי לגרום לשני בני-משפחה להרשם לסדנה ולגרום להם ממש לרצות בזה. האישה מעשנת הרבה פחות וגם זה ברכה לא מבוטלת ועצם העיניין שלא "ניכנסתי" בה וניסיתי לכפות עליה להפסיק גם הביא אותה לכבד אותי יותר. אז כן, אני מעשן פאסיבי. אין לי ברירה, אבל אחרי 20 שנה של עישון כבר לא נראה לי שאני יכול להיות קטנוני ולבכיין שאני "מעשן פאסיבי". כמו שאמרתי, אני לא רוצה להלחם בכל העולם המעשן. אני יושב עם החברים בפאב וסופג עשן, אני אפילו קונה לאישה חפיסה שהיא תקועה בבית ונגמר לה. אני לא מנופף בידיים ולא עושה פרצוף גועל למעשנים. בדרכי אני חושב שאני משפיע יותר על האנשים וגורם להם להרגיש לא טוב עם העישון שלהם. היום אני לא מעשן כחודש וחצי. אני עדיין מועד ליפול, אבל מקווה מאוד שלא. לא רוצה לחזור להיות מעשן. זה לא קל, אבל גם לא בלתי אפשרי. גם עצם הכתיבה של שורות אלו עוזר לי להמנע מהדלקת הסיגריה הבאה. אני מקווה שהסיפור שלי יעזור לך - בהצלחה!

ערב טוב, האם יש מישהו ששמע על חברה שנקראת "אלן קאר"? שמעתי עליה ברדיו שבוע שעבר שהם גומלים אנשים מעישון בסדנא במשך 6 שעות. אני רוצה מאוד להפסיק לעשן ולא מצליח. ממתין לתשובתכם תודה

השיטה טובה אבל אפשר גם ללמוד אותה מהספר שלו "הדרך הקלה להפסיק לעשן".

אני הפסקתי לעשן עם הספר ?בדרך הקלה להפסיק לעשו?. שיטה מצוינת, לקרוא ולהפנים בראש פתוח, ואין שום חשק לחזור לקחת אפילו סיגריה אחת. לא הייתי רוצה לבחור שום שיטה אחרת. עישנתי 8 שנים פחות מקופסא ביום, נגמלתי בבת אחת והחשק מעולם לא חזר. אני ממליצה.

[email protected]דשרשלום לכם, אני בתחילת הריוני השני, ומתקשה מאוד להפסיק לעשן. אני אומרת זאת בבושת פנים אך קיוויתי שאולי יהיו לי בחילות שקצת יעזרו לי להפסיק/להפחית בכמויות. אני מעשנת קופסא ליום, הסיגריות ממש שולטות בחיי והגעתי למצב שאני ממש נגעלת מעצמי, ובכל זאת לא מצליחה לשלוט בעצמי. היום לקחתי כ- 8 סיגריות בקופסא ומדדתי זמנים, אבל אני כל הזמן חושבת על הסיגריה, מעשנת בחצאים. שאלתי היא האם אני יכולה להיעזר במדבקות להפסקת עישון? רכשתי אותן לפני שנכנסתי להריון ועדיין לא השתמשתי בהן. האם זה אפשרי להשתמש בהן או במשהו אחר שיכול לעזור לי להפסיק את התלות הבלתי הגיונית הזאת? מצפה לאיזשהו אור בקצה המנהרה, כי מבחינתי אני מרגישה ממש כמו מכורה. תודה רבה.

נכון שעישון זה רע. וברור שעדיף לא לעשן בהריון מאשר כן לעשן בהריון. אולם הפחדות זה דבר מיותר ובטח בזמן רגיש כל כך כמו בהריון. חייבים לתת מידע מדויק ואמין ואסור להפחיד סתם. אני זוכר שהלכתי בגיל 37 לרופא בתקופה שעישנתי והוא אמר לי שהנזק לראות לא הפיך. שהוא שומע צפצופים בראות שלי ושהראות שלי הם מתחת לקו האדום. הוא אפילו צייר לי ציור (פסאודו מדעי) להסביר לי איזה נזק כבר גרמתי לריאות שלי ושאם לא אפסיק לעשן מייד, אני בסכנת מוות. התוצאה של אותה שיחה? מאז אותה פגישה עם הרופא ההוא לא ביקרתי אצל רופאים קרוב ל-7 שנים, עד שנגמלתי. מדוע? כי אמרתי לעצמי שהם יגידו לי להפסיק לעשן. ומאחר שהייתי מכור לא רציתי להפסיק לעשן. לכן לא רציתי ללכת לרופאים למרות שחשתי מיחושים כאלו ואחרים (בדיעבד, הכל נעלם שהפסקתי לעשן). הייתי מוכן למות רק לא להפסיק לעשן (ככה זה מכורים). כתוצאה מכך גם לא עשיתי שום בדיקה רפואית לאותם מיחושים. וזאת טעות, בדיעבד התברר אומנם כי הייתי בריא. אבל מה היה קורה אם באמת היה לי סכרת? או אם היה לי לחץ דם גבוה? או בעיה אחרת? כיום, אחרי הפסקת העישון והעיסוק שלי בספורט, אני יכול להגיד שהריאות שלי מתפקדות יותר טוב מרוב האנשים בגילי שלא עוסקים בספורט. רצתי כבר חצי מרתון ובכוונתי לרוץ מרתון שלם. מכאן, שאין ספק שלריאות יש יכולת שיקום ואין ספק שההפחדות של אותו רופא היו מיותרות ולא במקום. ונחזור להריון שלך. אל תתני לאף אחד להלך עליך אימים. עישון בזמן ההריון כנראה מעלה את הסיכון שיקרו דברים לא טובים, כמו לידות מוקדמות הפלות. אבל זה לא אומר שהדברים הללו יתרחשו בוודאות. רחוק מכך! נשים מעשנות רבות ילדו ילדים בריאים. הריון זה תהליך שעלול להסתיים בסיבוכים אצל כל אישה, בין אם היא מעשנת ובין אם לאו. אני באמת מאחל לכל מעשן להפסיק לעשן. כמובן שלנשים בהריון. אולם צריך לעשות את זה בלי לחץ. בלי הפחדות. בלי איומים. זה לא עוזר ולהפך, זה רק יכול לגרום רע.

הייתי רוצה לדעת איך עשית זאת בסופו של דבר? איך התמודדת? ומברכת אותך על הפסקת העישון

מבינה ככ לליבך ,גם אני סבלתי כך, נכנסתי להריון והייתי בטוחה שאפסיק אך לא יכולתי!! הייתי חושבת כל היום על הסיגריה ואפילו בוכה ומבולבלת ומיוסרת בגלל העישון ,מעשנת בסתר וסופגת הערות מכל עבר,התביישתי וכאבתי פשוט עברתי סיוט בהריון עם העישון ,לא הצלחתי להפסיק במהלך ההריון אך מיד לאחריו ובסיום ההנקה נטלתי צמפיקס ואני לא מעשנת כבר חמישה חודשים (: אין לי עצה או משהו חכם להגיד ואני גם לא גאה שעישנתי בהריון ,ממש לא,פשוט מבינה לליבך וכואבת איתך (: ברור שאין לך כוונה רעה זו פשוט התמכרות חולנית , בהצלחה והלוואי ותצליחי להפסיק עכשיו כשאת בהריון !!! בהצלחה

קודם כל אל תלחצי ואל תאשימי את עצמך! אני ועוד מיליונים בני דורי נולדו לאימהות מעשנות. שלושת ילדי נולדו לאם (אישתי) מעשנת ותודה לאל, טפו טפו, הם בריאים בגופם ובנפשם. אני נגמל טרי (חודש וחצי) ועשיתי זאת בעזרת צ'מפיקס + סדנה. זאת המלצתי. את הכדורים רושם רופא המשפחה והוא שזה שצריך להחליט אם הם מותרים לך (להיריון).

רציתי לשתף -= אני מעשנת למעלה משלושים שנים , לא האמנתי שאצליח להפסיק לעשן פרט ליום כיפור -- נכנסתי לסדנת הפסקת עישון בעזרת כדורי צ'מפיקס , לא עישנתי כחצי שנה , יחסית היה לי קל , הורדתי כדור צמפקס של אחהצ ואפילו אט אט הפסקתי לקחת את הכדורים , חשבתי שאני גיבורה נגד סיגריה אחת בלבד , רציתי להראות לסיגריה שאני יכולה לגבור עליה גם אם אעשן אחת בלבד , ומסתבר שהיא גברה עלי ושבתי לעשן --- כעבור חצי שנה עם עישון , חשתי שנכשלתי , הכושר שלי ירד והסיגריה חנקה אותי יותר ויותר , החלטתי הפעם לקחת את עצמי בידיים והפעם ללכת עד הסוף -- נכנסתי לסדנה -- אני ביום השני של ההפסקה , מאחלת לעצמי גמילה קלה מאושרת ונקיה , כעת אני הולכת למכון כושר ובמקביל אוכלת בריא --מאחלת לכל המעשנים להכינס מהר לגמילה ולהצליח -- תודה !

לפניי כ 6 שנים הפסקתי לעשן למשך שנה וחצי,לקחתי זיבאן משאף ניקוטין וירדתי הדרגתית בכות עד ל אפס. זמן מה לאחר הפסקת הזיבאן הרגשתי לא טוב כנראה דיכאון שעבר לאחר כ 6-8 שבועות. כעת אני נגמל שוב באותה שיטה(מסטיק כי אין בארץ משאפים) האם לאחר 3 חדשיי זיבאן אוכל לעבור לצמפיקס+ציפרהלקס,ואם כן איך כדאי לבצע את המעבר.

האם אפשר בו זמנית את התרופות הנל

ילדתי לפני חודש ואני רוצה להפסיק לעשן. באלו תרופות אני יכולה להעזר ומאיזה עלי להמנע בגלל ההנקה

הי, מאוד רוצה להפסיק לעשן, חוששת מפני תופעות לוואי של הכדורים. עד כמה מה שכתוב ב ynet נכון?

שלום דוקטור ותודה על האתר הפורום הנפלא שאלתי: עישנתי כ24 שנים קופסא ותצי ליום.בדרך כלל הייתי תמיד בריא למרות העישון .לפני כחודשיים חליתי בדלקת סימפונות חריפה וטופלתי באנטיביוטיקה מאז ההפסקתי לעשן לחלוטין! רופא המשפחה שלח אותי לבדיקות עם אבחנת copd! ונתן לי פליקסטייד לבנתיים..אך בדיקת ראות דם וצילום חזה יצאו תקינות! אולם יש לי תופעות מוזרות כגון לא מצליח לנשום עמוק ועד הסוף..ולפעמים כן מצליח..אוויר הרים מאוד עוזר למשל.כמו כן מרגיש מעין כבדות ומועקה בחזה ובנשימה שבאים והולכים..עיפות וחוסר אנרגיה ..האם התופעות מוכרות מה עוד עלי לבדוק אולי לה אולי משהו נפשי..? מודאג מאוד תודה רבה מראש

שלום! אני הפסקתי לעשן אחרי מעל 40 שנים של עישון רציף. עשיתי זאת רק באמצעות כוח רצון והבנה של נזקי עישון. היום אני בן 53. מערכת הדם שלי "השתגעה" יש לי כאבים ("עקיצות וזרמים חשמליים") בכל הגוף, חולשה ברגליים, ידיים "נתפסות" מדי פעם ומתקשות לתפקד לפעמים יש "חוסר תחושה" בגפיים. לא יודע מי יכול לעזור לי...

ד"ר ויינפאס שלום, אני מעוניינת להפסיק לעשן ולא מצליחה לבד. הייתי בסדנא של קופות החולים אך היא לא עזרה. האם ניתן/בטוח להשתמש בסיגריות שמוכרים ללא ניקטין?(הני רוז) תודה

תודה רבה על המענה המהיר. אשמח לשמוע מהם הסיכונים שטמונים בעישון הסיגריות האלו שכן הן לא מכילות ניקוטין וחומרים רעילים אחרים שיש בסיגריה רגילה. תודה רבה

בעלע רוצה להפסיק לעשן ניסה טיפול הוליסטי שעזר לחברים שלו אך לו לא עזר לקח כמה ימים זיבאן והפסיק הרגיש לא טוב הוא שואל האם יש סיכוי שהמסטיק של הניקוטין יעזרו לו והאם המסטיקים מסובסדים ע"י קופת חולים? תודה

שלום, אני גמול מעישון כבר 19 יום בעזרת הסדנא ותוך כדי נטילת צ'מפיקס. הגמילה עצמה בעיצומה. לעיתים קשה יותר ולעיתים פחות, ישנם תופעות לוואי של התרופה (שכבר נדונה בפורום הזה) אבל בסה"כ אני דבק במשימה ונחוש לא לחזור להיות מעשן. לדאבוני אני לא מצליח לקבל את התמורה הגופנית שחשבתי שאחוש. בכל יום נתון אני מרגיש חנוק כאילו עישנתי 10 סיגריות בשרשרת. היום התעוררתי עם חספוס מאוד לא נעים בגרון. יש לי כאבי ראש (כנראה מהתרופה) וסה"כ אני מרגיש חלש. הדבר המעיק ביותר זאת תחושת המחנק. למה זה קורה? יש סיכוי שזה יעבור? אם כן, מתי? יש לזה קשר לזה שאני לא משתעל וכך לא מנקה את הליחה? כבר כמעט 3 שבועות אני חף מעשן ואני מרגיש יותר מעשן מתקופת העישון הכי כבדה שלי.

אני גמול כבר 6 חודשים ועדיין חולם בלילה על סיגריות הקוצר נשימה שאתה חווה הוא בגלל שאין את השיעול שמוציא את הכיח החוצה והוא מצטבר ביתר שאת בגלל הריפוי של הסימפונות רק עכשיו אני מתחיל לחוש בהקלה מסויימת יש לך (לצערי) עוד חצי שנה קשה אבל התמורה בסוף שווה את כל המאמץ והההרגשה זיפת כרגע באמת מכל הלב בהצלחה

אתה צודק באבחנתך. התחושה עדיין קשה. הגוף שלי מתנקה באיטיות תוך כדי תחושת מחנק. אני יודע שזה כך. כולי סבלנות ואני נחוש לא לחזור לעשן. חצי שנה, שנה, ושאר ימי חיי אני מקווה שאחוש טוב יותר ככל שהזמן יעבור. תודה על העידוד ובהצלחה גם לך בהמשך!

אני רוצה להפםיק לעשן

היי שלום אני מעשנת כבר כ 5 שנים .. צעירה. ורציתי לדעת איך אפשר להפסיק לעשן מבלי ללכת לסדנאות ...? איזה כדורים אפשר לשתות האם זה במרשם רופא ומה הכי מומלץ? תודה מראש.

היי, גיליתי שאני בהריון והחלטתי להפסיק לעשן בעת הגילוי. אני מעשנת כ-15 שנה כחצי קופסא ליום. ההפסקה לא עושה לי טוב ואני כל היום תחת הרגשת קריז של מכורה המנסה להיגמל? האם מומלץ להפסיק בבת אחת? האם סוג השוק הזה לגוף מומלץ בתקופה כזו? האם יש לכם רעיון אחר? נוסף? תודה רבה

בני כמעט בן 18 . האם יוכל להצטרף לסדנה לגמילה מעישון במכבי? ברצוני שבעלי ובני יגמלו יחדיו. חשוב לי לעשות זאת כעת , לפני גיוסו לצה"ל ובעיקר משום שבני סובל מאלרגיה יומיומית, שיעול, ליחה, נזלות... האם למרות שהוא עדיין לא בן 18 יאשרו לו באופן מיוחד? תודה שרית

אהי משתתף בסדנה לגמילה בימים אלו ממש (לא מעשן כבר שבועיים וחצי) ויש בסדרה 3 זוגות של הורים וילדיהם. אמנם כולם מעל גיל 18, אבל כמו שד"ר וינאפס יעץ, אני חושב שתוכלי לדבר איתם ולקבל אישור.

צ'מפקיס, ויש לי פריחה מציקה ברוב שטח הגוף...אין עם מי לדבר רק אחרי החג, גם רופא משפחה. מה עלי לעשות?

אני לא רופא, אבל במקומך הייתי מפסיק עם התרופה (ד"א, הסיבה שהסטרטר-קיט מתחיל ב0.5 מ"ג, פעם ביום, זה לבדוק איך אתה מגיב לתרופה). אני נוטל צ'מפיקס כבר שבועיים וחצי וסובל מכאבי-ראש וסחרורות, אבל ממשיך כי היא עוזרת לי להפסקה. בקשר אליך - תפסיק מיד ותשקול נטילת זייבן במקום.

התחלתי לעשן לפני כחצי שנה בערך.. חצי קופסה ליום. אני סובל מיובש כרוני בשפתיים מאז ומתמיד וגם מקלף שפתיים עד זוב דם.. האם זה מגביר את הסיכון לסרטן שפתיים\חלל הפה אם אני מעשן והשפתיים פצועות?

I haven't smoked for 1 week, 2 days and 22 hours, saving 198.53 cigarettes and 218.38 nis. זה צנצנת השטרות הוירטואלית שלי. תוסף קטן (Quitmozilla של פיירפוקס) שסופר כמה ימים, סיגריות וכסף חסכתי מאז שהפסקתי לעשן.

כמה שבועות ? והאם זה באמת יכול לסייע?

שלום יש לי שאלה שמטרידה אותי יש לי היסטוריה של טורט וocd וחרדות כך שאני רוצה לדעת אם זה לא מסוכן להתחיל צמפיקס. יצא לי לשמוע לא מעט את עניין הבעיתיות המסוכנת עם שילובים אילו והטרופה , אך מודע לכך שגם אם לא אנסה לא אדע אשמח מאוד לקבל את הדעה שלך על עניין זה.!!