פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

אחרי 45 שנות עישון החלטתי להפסיק ואני כבר חודש בלי !!! אבל אני מתוסכל מתופעה מוזרה, מספר פעמים ביום אני מריח ריח מטריף של עשן סיגריות. בתחילה חשבתי שמישהו מעשן על ידי אך התופעה חוזרת על עצמה במקומות בם אין אף מעשן ברדיוס של עשרות מטרים. מוכר ?? מה עושים ??

שלום, ברצוני להפסיק לעשן במסגרת סדנת הפסקת עישון בקופת חולים, וכחלק מהתהליך, אקח זייבן או צמפיקס. במקביל, אשתי ואני נמצאים בתהליכים לכניסה היריון. האם יש השפעה על פוריות הגבר לאחת מהתרופות או לשתיהן? יש יותר מומלצת בהתחשב במצב? תודה.

תודה רבה על התשובה.

האם זה נכון שצריך להדביק אותם רק בחלק העליון ורק בחלק השמאלי של הגוף?

שלום רב ד"ר מאייר, בתאריך 28/5/11 קרעתי את קופסת הסיגריות לאחר 34 שנות עישון. כמובן שהיה טריגר להפסקה. אני עומדת להשתגע, אני הפסקתי אפילו להכיר את עצמי, ואפילו שונאת את מה שנהיה ממני בעקבות הגמילה. מכיוון שאני טיפוס חרדתי ומטופלת בצ'פרלקס הרופאה קבעה שאני לא יכולה לקבל כדורים.לצערי התברר לי כי קבוצות תמיכה אין באשדוד בקופ:ח מכבי. לפני שהשתגע איך לעזור לעצמי??

תודה על תשובתך ד"ר מיכאל שאלה נוספת, במשך החודש וחצי שאני לא מעשנת חטאתי בין 5-6 פעמים וכמו שאומרים בשפת המעשנים (גנבתי שאכטה) עדיין אני במודעות מלאה אני ממש לא רוצה לחזור למקום שהייתי ואפילו גאה בעצמי שאני מסתדרת עם נשיפה אחת וביתר היום לא מעשנת כלל.(בעבר חפיסה עד חפיסה וחצי) מה לעשות כדי להוציא מהראש את הסיגריות לחלוטין?אני חיה עם מעשן וזה מקשה. אני מרגישה שאני צריכה עוד דחיפה אחת קדימה ואין לי מושג מה היא. (אולי מדבקות ניקוטין)אשמח לקבל את עזרתך .

הכל במוח שלך מתוקה. כבר אין לגוף שלך צורך לניקוטין. זה סתם פסיכולוגי. תראי את הסרט של אלן קאר ותביני. ההצורך לניקוטין כבר נעלם אחרי חודש, אז את סתם בסרטים . את לא צריכה ניקוטין , זה לא ייתן לך כלום אם תעשני .

התכוונתי שאם היית מעשנת שלושה ימים אחרי הגמילה,באמת זה היה נותן לך משהו כי הגוף עוד ביקש ניקוטין. עכשיו הוא כבר לא מבקש .

תודה רבה על התמיכה. זה מחמם את הלב. כמה זמן עישנת? כמה זמן ללא עישון? ברור כל כך שזה רק בראש במוח הטיפש. אבל איך מוציאים את החרה הזה מהמוח???

הפסקתי לעשן לכחצי יום וכשראיתי שאני לא יכולה לבד התחלתי לקחת זיבן, תוך שאני עדיין לא מעשנת, אני נלחמת בעצמי וקשה לי נורא!! עברו רק שלושה ימים אב אז התחלתי לחשוב לעצמי האם הזיבן לא ישפיע עליי כי אני לא מעשנת תוך גדי נטילתו, מה אתה מייעץ לי לעשות? ד"א - אני ממש על סף נקודת השבירה...

אך האם היית מציע לי להמשיך לעשן כרגיל והתרופה תתחיל להשפיע, כי אני מרגישה שאני ממש חייבת סיגרייה ואני נקרעת בן זה לבין העובדה שכבר החזקתי 3 ימים (ולמ ען הידע אני כל היום בוכה!) אה, ועוד דבר- הטיפול הוא חודשיים האם זה אומר חודשיים ללא טיפת אלכוהול? :)

אני כבר חודשיים כמעט ללא עישון, מפתיע את עצמי וגאה בעצמי בו זמנית. מופתעת לגלות כמה זה הולך ונהיה קל ולא נשאר קשר כמו בהתחלה (שהרגשתי שאני נלחמת. תודה רבה לך! :)

שלום דוקטור. אני בת 31 מעשנת מגיל 14 ממוצע של כ 2 קופסאות ליום. החלטתי להפסיק לעשן קניתי את הספר של אלן קאר הדרך הקלה להפסיק לעשן , כשקראתי את הספר הרגשתי כאילו יש לי את כל הכח בעולם להפסיק אפילו האמנתי שאני אוכל לרפא את כל העולם מעישון אבל מסתבר שלא. אין לי ואף לו מעט כח להחזיק יותר משלוש שעות ללא סיגריה. באם אני מקרה אבוד? האם יש אנשים שכן נועדו לכישלון? אולי לך יש פתרון בשבילי ?? די נמאס לי כבר מהתלות הנוראית הזו. יכול להיות שיש כבר נזק בלתי הפיך וזה כבר לא משנה אם אפסיק לעשן או לא?? אודה לך על תשובתך המהירה. שבת שלום , אפרת.

כמוך, עישנתי מגיל 14, 2 קופסאות ביום... עד גיל 43. זה אומר 29 שנים. לא מכירה אנשים שהיו יותר מכורים ממני ולא רק בקטע הפיזי, בעיקר הנפשי. היום אני נקייה כמעט 9 חודשים ולא מעדתי אפילו פעם אחת. נגמלתי בעזרת סדנה לגמילה מעישון (אני ב"כללית" אבל יש בכל הקופות) ובעיקר הכדור צ'מפיקס שלקחתי 3 חודשים. נכנסתי לפה מדי פעם ושאבתי עידוד מדוקטור ויינפאס. אפרת, הימים הראשונים הם הכי קשים... ואחר כך, בהדרגה, זה הופך לאפשרי. בהצלחה!

ד.נ., פניתי אלייך פעמיים בקשר למדבקות ניקוטין, ואני מאד מעריך את עצותייך. האמת היא שלפני שבועיים עברתי למדבקות ניקוטינל 10 וגם הם עשו לי בחילה וסחרחורות. החלטתי להפסיק הטיפול ולהיגמל מהעישון בדרך רצון לבד. אני עכשיו 10 ימים בלי סיגריות ומאד גאה בעצמי. היום התחלתי להרגיש מעט לחץ בחזה ורציתי לדעת אם זה נורמלי. שוב, ברצוני להודות לך המון, כי בלעדייך לא הייתי מגיע למצב שבו אני היום. המון תודה גדי

אני בן 40, סובל מסכיזופרניה, לוקח זיפרקסה (30מ"ג), הלידול (15מ"ג), דקינט (3X1), אסיבל (15מ"ג), קלונקס (2X0.5מ"ג) ובונדורמין. הלחץ בבית החזה אינו תמידי אלא בא רק לעתים לא תכופות. צעדה רגלית של 2ק"מ עוזרת וגם אויר צח. שוב המון תודה גדי

שלום, אני לוקחת באופן קבוע כבר כמה שנים וייפקס XR 75 מ"ג. אני מעוניינת להפסיק לעשן וידיד שלי שהינו פסיכיאטר המליץ לי ליטול seroquel 150 mg הידוע גם בשם זייבן. מה קורה אם אני נוטלת את הוייפקס ? אני מניחה שמכוון שמדובר בשתי תרופות נוגדות דיכאון במקור, אין ליטול אותן ביחד. האם עלי לרדת בהדרגה מהוויפקס ורק לאחר תקופת מה של ניקוי להתחיל עם הסרוקל ? לתשובתך אודה ירדן

שלום רב, אני מעשן די צעיר,עישנתי בעבר במשך כשנה וחצי לערך (בכמויות סיגריות משתנות שלא הגיעו לקופסא ליום), ואז מכוח הנסיבות הפסקתי לשמונה חודשים אולי קצת יותר. יום אחד מישהו הציע לי לעשן סיגר שהריח מצויין וזה גרם לי לחזור ולעשן סיגריות בהדרגה וכיום אני מעשן קופסא ליום ולא מסוגל להפסיק. חזרתי לעשן לפני שישה-שבעה חודשים לערך ומאוד מאוד קשה לי להיגמל, אך אני מאוד מאוד רוצה להפסיק. הבעיה היא שאני לא יודע את הדרך להיגמל,(ניסיתי להפסיק לכמה ימים אבל פשוט השתגעתי וחזרתי לעשן) ואני מפחד שאני לא אצליח וחושש מה יהיה אם לעולם לא יעבור לי החשק לעשן. אשמח להמלצך איך להיגמל (ויש לציין שאינני מעוניין בתחליפי ניקוטין) כי פשוט כבר נמאס לי אני מרגיש הרעה גדולה בנשימה וכוחותיי הולכים ויורדים עקב העישון. בנוסף, 1 רציתי לשאול תוך כמה זמן גופי יתנקה מן הניקוטין ותסמיני הגמילה? 2 האם נעשה לי נזק רציני מתקופות העישון הלא מאוד ארוכות שלי? 3 האם גרמתי לעצמי לנזק בלתי הפיך במשך תקופות העישון שלי? תודה רבה!

שלום, רציתי לברר האם ישנה מניעה ליטול תרופה להפסקת עישון כגון זייבן או צ'מפיקס כאשר אני נוטלת באופן קבוע תרופה נוגדת דיכאון שנקראת ויפקס אקס אר 75 מ"ג ? והאם ישנן עוד תרופות נגד עישון מלבד זייבן / צ'מפיקס ? תודה

יש לי שאלה חשובה, הבן שלי נמצא בגן שבו כל המטפלות מעשנות ולפחות אחת מהן יוצאת להפסקת סיגריה פעם בשעה, האם החשיפה של הילדים לריחות שאיתן חוזרות המטפלות גם הוא נחשב עישון פאסיבי, האם יש מחקרים בעניין, לי מפריע מאד שהילד חשוף כל היום לרייח הנוראי תודה

היי,אם לקחתי אתמול את כדור הצאמפקס עד מתי יש השפעה של הכדור עלי? תודה!

אני משתמש בצאמפקס כבר שבועיים. מתאמול בערב אני סובל מבחילות קשות וכאבי ראש נקודתי,ועייפות וחולשה. כתוצאה מכך הפסקתי לקחתאת הכדורים מהבוקר. האם פעלתי נכון,האם התופעות שציינתי שכיחות, ומה עלי לעשות כעת?

מותר לי לקחת כדור נגד כאב ראש?

אני הפסקתי לעישן לפני 8חודשים אני מרגישה טוב חןץ מאשר אני עצבנת לפעמים. הייתי בסדנה לגמלה מעישון דרך קופת חולים כללית .אני ממליצה לכל אחד שרוצה להפסיק לקחת את הסדנה. כרגע עליתי במשקל כ6קילו אני מקווה להןריד במשך הזמן.

היום ה - 4 קשה מקודמו אך קל יחסית לאחד שתמיד "חייב סיגריה" בכלל, מפתיע אותי שזה לא בשמיים... הסתכלתי היום על חבריי לעבודה המעשנים - חבריי לספסל... וריתי אותם כסובלים... מחר יום חדש וכולי תקווה שמחר יהי קל מהיום. בהצלחה לכולם

אני לא מעשנת כבר כמה שנים נגמלתי עם מסטיק ניקוטינל.בהתחלה זה היה 2 מ"ג. לפני כמה זמן הרוקח טעה ונתן לי 4 מ"ג ומאז אני מכורה ל 4 מ"ג. שאלתי היא כיצד להגמל מהמסטיקים. אם לא לועסת, נהייתעצבנית ומופיעים תסמיני גמלה. וגם-האם ידוע לך על השפעה של תחליפי ניקוטין על טיפולי פיריון. האם יש התנגשות בין תחליפי ניקוטין ותרופות לפריון? (מעבר לנזק שהעישון בעבר גרם לפריון)

אולי אני לא יכולה לתת עצות עדיין אבל אני בתהליך של גמילה, כיום אני מעשנת 3 שכטות ביום במקום קופסא... וגם את זה אני לא ממש חייבת ולכן אמרתי שאני עדיין בתהליך כי האסימון האחרון כנראה עדיין לא נפל, אני ממש ממליצה לך ללכת לאלן קאר, שם הם עובדים על הבנה והגיון ולא על שיטת כח הרצון ולכן הם נקראים השיטה הקלה להפסיק לעשן, אם זה לא מצליח לך את מקבלת את הכסף חזרה בניגוד לאברהמסון... ממליצה בחום.

ערב טוב ד"ר מיכאל אני בן 27+ שוקל מאה קילו אני יכול להגדיר את העצמי מעשן לא כבד אלא יותר לייט הכוונה שלי אני יותר מעשן כאשר אני בעבודה בגלל לחץ או בלימודים והייתה לי תקופה כמה שנים בכלל לא הייתי מעשן אבל לאחר שיחרור משירות הצבאי אני נהיית מעשן יותר בעבודה ועוד אך ניסתי להפסיק לעשן אבל כל פעם שזה יצא לא טוב או שאני חזרתי לעשן או העלתי במשקל ואני הייתי רוצה לדעת האם יש דרכים יותר טובות להפסקת עישון ללא העלאת במישקל 1. אני חבר קופת חולים מכבי 2.באזה דברים אני יכול להשתמש להפסקת עישון ועוד ? תודה

אני רוצה לדעת ? האם אתה מיתכבן לתרופות ללא מירשם או שיש בהם צורך למרשם

ד.נ., שלחתי הודעה לפורום בנוגע למדבקות ניקוטין ב-6.6.11. לקחתי מדבקות ניקוטינל 20 למשך כמה ימים והם גרמו לי לבחילות וסחרחורות לכן הפסקתי לקחת אותם. אני מעשן 4 סיגריות ביום וחולה בסכיזופרניה. גם רופא המשפחה וגם הפסיכיאטר אסרו עלי לקחת צ'מפיקס או זייבן. השאלה שלי היא האם אפשר לקחת מינון של ניקוטינל 10 במקום ואם כן, אז לאיזו תקופה? בתודה מראש גדי

עובדה , כבר 29 שעות ללא סיגריה נשמע מצחיק שאני סופרת בשעות? אולי למי שלא יודע מה זה סבל של הפסקת עישון בכל מקרה כבר מאתמול בצהריים מדברות + סוכריות ניקוטין עושות את העבודה כמעט ללא קושי... בלי דכאונות וכו' פשוט קלי קלות וכמובן תודה למיכאל אמשיך לעדכן....

המלצה - קראי את הספר הדרך הקלה להפסיק לעשן.. לכי נטורל - ללא מדבקה,כדורים וכו.. והכי חשוב - תנסי לא לספור את הזמן כי לא ילך ככה. נתעדכן מחר ובהצלחה

טוב הבטחתי עדכון אז נכון לעכשיו 103 שעות ללא סיגריה שהם 4 ימים + 7 שעות , זה הכי רחוק שהגעתי עד עכשיו ב 10 השנים האחרונות אז שוב תודה למיכאל ועוד דבר ששש אני רואה שגם את/אתה כבר 4 ימים לא מעשנ/ת??? ספר/י לי על זה, אגב הספר של אלאן קאר לא עזר לי הסרט אם כבר טוב יותר באשר לסדנא לא רוצה להגיב ... אני באnת חושבת שהמינוס של אלאן קאר הוא בשלילת העזרים אין אפס מדבקות וסוכריות עוזר מאוד שמיים וארץ מול שום סיוע גם סדנא טלפונית עוזר גם תמיכה ז"א לדבר עם איש מקצוע עוזר בקיצור גם לכתוב כאן עוזר אבל הכי חשוב זו החלטה + נחישות ביי בינתיים ואמשיך לעדכן קצת יותר קשה משום מה

שלום ד"ר. אני נמצאת בסדנת גמילה מעישון כבר שלושה שבועות.כיום אני בנטילת 2 כדורי צ'מפיקס ביום(כבר היום ה-15. היום חגגנו את רצוני להפסיק לעשן...שתיתי כוס יין...האם ניתן ליטול את הכדור אחרי יין?בתודה מראש...לילית

אני נהנת לקרוא את ההודעות בפורום במיוחד את תגובותיך...כל הכבוד וישר כוח...

אני בת 50 , התחלתי לקחת זיבן לפני 10 ימים . הפסקתי לעשן לפני שבוע . החל מהיום השלישי ללקיחת התרופה אני מרגישה לחץ בראש , והחל משלשום אני מרגישה נימול באצבעות הידיים והרגליים וכאבי שרירים . האם תופעת לוואי זו נורמאלית ? האם ניתן להמשיך לקחת את התרופה או יש להחליפה ?

אני מעשנת כקופסה כבר 11 שנה. עכשיו אני מרגישה ממש צורך להיגמל. לסדנאות ולפגישות קבוצתיות אני ממש לא בנויה. שמעתי על היפנוזה. מה אתה אומר על השיטה.

ואם כמוסות הצמחים שלהם בטוחות? וקיבלו אישור משרד בריאות כלשהו. העניין מדאיג אותי היות והמליצו לי עליהם כדרך טובה להיגמל , אבל אני מאוד סקפטית... תודה

לפניי כשבועיים רשמתי תגובה על דר אריקסון,מן הסתם התנסיתי איתם ללא הצלחה ,וראיתי שמישהי כאן ביררה עליהם פרטים,אהבתי גם את תגובתך שהייתה עניינית ,אך אני עניתי לבחורה כי אני ניסיתי אותם ללא הצלחה לצערי הרב עודני מעשנת ,התגובה שלי אמיתית ובאה להסהיר אנשים מפניי החברה שמתחייבת להחזר כספי עם לא נגמלים, מה שלא קורה בפועל ,אך זה לא עיניינך מן הסתם,כול רצוני לדעת למה תגובתי נמחקה ?

לצערי התגובה הקודמת שלי משומה נמחקה!!!! אני ניסיתי אותם הם לא מחזירים את הכסף לאחר שעשיתי את כול מה שהם אמרו לך לעשות!הם נשמעים מאד משכנעים ולא לוחצים אך מרגע שאתה נותן להם את המס אשראי שלך ואחריי שאתה לא נגמל אין לך עם מי לדבר ...אני מאד מזהירה מפניהם ,3500 שח עדיף לזרוק לפח מאשר לתת להם ולעבור תהליך מייגע עם הכדורים שלא משפיעים בכלל ,שבסופו אין תוצאות ,אני תבעתי אותם ומחכה למשפט,ראו הוזהרתם הם שרלטנים מי שרוצה פרטים יכול להשאיר את המייל שלו ,וגם מי שנפגע מהם .

לפני כעשר שנים הפסקתי לעשן בעזרת הזריקה "די לעישון" אלא שלפני כשנתיים חזרתי לעשן. אני מחפש בכל מקום היכן ניתן לעבור מחדש את הטיפול בעזרת הזריקה. אודה לכל מי שיפנה אותי לאתר בו ניתן לבצע הטיפול.

שלום ד"ר מיכאל אני סובלת הרבה שנים מהעישון ולא מצליחה להפסיק חשבתי להיעזר בסדנאות של קופת חולים אבל מפחדת מהכדורים כי אני סובלת מדכאונות וכו' מה ההמלצה במצב כזה? תודה חג שמח

תודה דוקטור בינתיים חיפשתי עוד מידע על התרופות האלה באינטרנט ומצאתי דיווחים של אנשים שחוו ממש דכאונות ואני לא אקח את הסיכון להתערבות כימית במוח שלי תודה בכל אופן :-) ברכה והצלחה

אני מעשן 10 שנים 4 סיגריות ביום. נמאס היה לי מההרגל הלא בריא הזה ובגלל שאני חולה בסכיזופרניה אסור לי לקחת צ'מפיקס או זייבן. רופא המשפחה המליץ לי להעזר במדבקות ניקוטין של ניקוטינל. אודה לך מאד באם תוכל לייעץ לי את כמות המדבקות שאני צריך (התחלתי היום בניקוטינל "20") ולאיזו תקופה. בתדה מראש גדי

שלום! אחרי שלושים וחמש שנים של עישון שתי קופסאות סיגריות ליום, אחרי סדנה ושלושה חודשים עם צמפיקס, אני לא מעשנת מזה ארבעה חודשים .הבעיה שאני עכשיו ממש בדיכאון בלי סיגריות. למרות, שאני ניגמלתי פיזית ואני לא מעשנת ארבעה חודשים לפעמים אני שוכחת שאני לא מעשנת ומחפשת אחר הסיגריות.גם מצבים ומקומות מעוררים את הזכרון לסיגריה בלי שאני ארצה בכך, למה זה קורה? אני אומרת לעצמי שאני לא מעשנת אבל המוח כן מזכיר לי שאני כן עישנתי כמה זמן לוקח לשכוח את ההרגל האוטומטי הזה בלי שאני אתגעגע לסיגריה למה הפסקת עישון גורם לי דיכדוך ודיכאון הרי אני נגמלתי פיזית איך ניגמלים מנטלית מהסיגריות אחרי כמה זמן לוקח לשכוח מהסיגריות לגמרי.

שלום, יש לי תינוקת בת שנה, והשכן שלנו מעשן החוצה דרך החלון (קיר הסלון שלנו צמוד)כך שהרוח מביאה את ריח הסיגריות אלינו לסלון וזה נכנס גם לחדר של בתי. האם זה נחשב עישון פאסיבי מבחינתה? תודה, אפרת

ידיד שלי התחיל לעשן והוא לא אומר לי כמה ליום אבל בטח הרבה אבל זה לא משנה הוא בכתה ז וזה גיל מאוד צעיר לעשן ואני רוצה לגרום לו להפסיק לעשן

אני ינסה את מה שעצתה

שחום רב, אני לוקחת צ'מפיקס כבר חודשיים וחצי.ואינני מעשנת כבר חודשיים. מתי זה הזמו להפסיק לקחת את התרופה?? מתי אניאדע שאני גמולה? אם אני נהינת להריח עשן סיגריות זה אומר שאני עדיין לא גמולה ? אם אני חולמת על סיגריות זה אומר שאני לא גמולה . מתי הזמן המתאים להפסיק עם התרופה? תודה

תודה על התגובה. אך אשמח אם תהיה יותר ספציפי.האם אחרי 3 חודשים התשוקה לסיגריה תעלם לי? האם כאשר אריח עשן של סיגריה לא אחשוק בה יותר? האם יכול אתה להסביר לי את משפטך"כנראה תיהיי גמולה פזיולוגית" אולי צריכה אני להמשיך שלושה וחצי ארבעה חודשים ולא 3 חודשים.צמאה להסבר להסבר איילה

הפסקתי לעשן לפני 90 יום(אבל מי סופר) עם קבוצת תמיכה + צמפקס מידי פעם יש לי רצון מאוד חזק לסיגריה האם אפשר ליצור קבוצת תמיכה של אחרי ההפסקה הדינמיקה הקבוצתית מאוד עזרה לי להפסיק אולי גם יעזור לשמר את ההישג הזה?? האם יש קבוצה כזו??

לאיפה להביא את החבר שלי לכאן לפורום?(בקשר לעישון)

תודה רבה.

שלום רב, חברה טובה שלי עברה טיפול במכון אברהמסון שלאחריו הפסיקה לעשן. הובטח לה שתוכל לקבל טיפולי המשך במידה ותצטרך. לאחר כחצי שנה התגלה אצלה סרטן השד והיא עברה כריתה, כימותראפיה והקרנות. במהלך התקופה היא חזרה לעשן אך כעת במכון אברהמסון לא מסכימים לטפל בה כיוון שהיה לה סרטן. האם יש עצה איך להתמודד? או מכון דומה שאפשר לגשת אליו?

החלטתי להפסיק צ'מפיקס עקב ריבוי תופעות לוואי נוראיות.לקחתי את הכדורים במשך שלושה שבועות.האם צריך להפסיק בהדרגה או שאפשר פשוט להפסיק לקחת.אני מבקשת שתענה כמה שיותר מהר. תודה.

שלום ד"ר הפסקתי לעשן חודשיים וקשה לי...הבנתי מהאינטרנט שסיגריה אלקטרונית לא בריאה בכלל וגם מזיקה לבריאות... אתמול נכנסתי לחנות ג'לטמן מתנות לגבר... ונדהמתי לגלות סיגריה אלקטרונית האם באמת אני יוכל לעשן אותה ללא כל חשש באמת זה ברישיון משרד הבריאות ולא מזיק בכלל לבריאות? אשמח אם תעזור לי בתשובה כנה תודה מראש זוהר.

לפני כעשרה ימים בעקבות ניתוח.(עישנתי כ-30 שנה) לקחתי צמפקס אולם בגלל הניתוח הפסקתי.אני חווה כמיהה עצומה לסיגריה . 1 האם ניתן להשתמש בצמפקס גם אם אני לא מעשנת? 2 האם לאחר הפסקת התרופה לא יהיו לי תופעות ? 3 כיצד ניתן להתגבר על הצורך באוכל במקום הסיגריה? תודה מראש

אני הפסקתי לעשן שלושה חודשים ועוד עשרה ימים ומזה שבוע אני מרגישה דיכדוך עצבות אתמול עישנתי סיגריה אחת וזהו .האים הדיכדוך והרגישות יתר שאני חשה זה בגלל הפסקת העישון או בגלל שהפסקתי צמפיקס לפני עשרה ימים הצמפיקס גרם לי בחילות אז הפסקתי

אני לא מעשנת שלושה וחצי חודשים.

ישלי חבר בן 18 וחצי הוא התחיל לעשן מגיל 13 היה מעשן נרגילה ועכשיו עבר לסיגריות לי זה נורא מפריע אבל הוא טוען שקשה לו להפסיק וזה לא אפשרי.הוא מעשן פחות אבל עדיין אני דואגת לבריאות שלו ורוצה שיפסיק.מה הטיפים הכי בולטים שאפשר להתחיל איתם בהפסקת עישון ?

אפשר להגיש שהצלחתי להפסיק לעשן..מיזה כשבוע איני נוגע ואין בי חשק לעשן..אך פתאום החלו אצלי לחצים באיזור החזה וקצת קשיי נשימה ממש לאחר שהפסקתי האם זוהי תגובה פיזיולוגית עקב החוסרים המלאכותיים שאינני מקבל יותר מהסיגריות?

אני חליתי בסרטן שלפוחית השתן מעישון פסיבי וזיהום אוויר

שלום ד"ר ויינפאס. אני מעשנת מזה 20 שנה, מרבית התקופה כ-20 סיגריות ביום. כבר ניסיתי מספר פעמים להפסיק, וניסיתי מדבקות ניקוטין, זייבן, דיקור סיני - אבל כל אחד מהם בנפרד. הייתי רוצה לבצע טיפול מקיף יותר שיכלול גם היבטים נפשיים וייקח בחשבון את העובדה שאני מאובחנת כסובלת מדיכאון כרוני וכיום לוקחת סרנדה 50 מ"ג. האם טיפול כזה, או חלקו במסגרת מרפאתך מכוסה על ידי מכבי? ואם לא, תוכל לתת לי הערכה של עלותו? ניסיתי ליצור קשר דרך אתר מרפאתך הפרטית, אך המחשב סירב לקבל 3 כתובות מייל שלי בטענה שהדוא"ל שגוי... תודה רבה.

לפני כמעט שנה השתתפתי בסדנא לגמילה מעישון בקופ"ח מכבי, במהלך הסדנא התחלתי לקחת צ'מפיקס, צרכתי 3 חבילות והפסקתי לעשן. אחרי כמה חודשים בודדים התחלתי לעשן פה ושם והגעתי שוב ל8-10 סיגריות ביום, לעומת 25-30 לפני כן, חבל לי, אבל גם קשה לי מאד ללא העישון. מה לעשות??? האם לקחת עוד סדנא?

אני בן 23 מעשן כביכול כבר 5 שנים,היו ימים שעישנתי יותר היו שעישנתי פחות היו תקופות שהפסקתי לגמרי וחזרתי שוב בגלל נסיבות כאלה ואחרות.מה שכן אני יודע שזה אפשרי פשוט להגיד לעצמך דיי וזהו.כרגע אני הפסקתי לעשן ולא מעשן גבר שבועיים כרגע אין לי שום תופאות לוואי כאלה או אחרות.אבל מניסיון בעבר אני זוכר שהפסקתי לעשן ואחרי חודש בערך התחילו לי שיעולים מטורפים הן ביום והן בלילה הייתי קם ולא היה לי אוויר לנשום.אז שאלה מס אחת למה זה קורה המחסור באוויר בלילה? והאם אפשר להימנע משיעולים על ידי משהו? האם הניקוטין ושאר החומרים שנכנסו לריאות יצאו משם? כמה זמן בערך זה יקח? ואם זה אפשרי לזרז את התהליך?... תודה מראש.

אחרי סדנה של קו"ח ובסיוע צ'מפיקס, הפסקתי לחלוטין לעשן בתאריך 04.03.11 ( אחרי כמה נסיונות כושלים,קודמיםת כולל דיקור סיני והיפנוזה), לאחר למעלה מ 40 שנה. פסקו גם שעולי נקוי קנה,כעת רק צרידות חזקה עד שעות הצהרים. מתי אוכל לצפות ל"חזרות המבורכות" של חוש הטעם והריח?? אשמח על הערות והארות במיוחד מד"ר ויינפאס

אף אחד לא מתייחס לנושא הכמותי. כמות ליום / מספר שנים / גבר - אשה. זה משמעותי מאוד. העלהום לא משכנע אם לא נעשו מחקרים טובים ומדוייקים גם לגבי זה. יש לך רעיון דוקטור לגבי מידע רלוונטי? תודה.

על כל 10,000 לא מעשנים שעוזבים את עולמם בגיל 70, עוזבים את עולמם 15,000 מעשנים 'קלים' (בגיל 70) ? קשה לרדת לסוף דעתם של הסקרים... תודה

אני בן 24, מעשן כבר מגיל 15 ומאוד מעוניין להפסיק לעשן. כיום אני מעשן כמעט קופסה ליום!!! אני מודע לנזקים הבריאותיים והנפשיים של הסיגריה. ניסיתי כבר הכל - מכון אברהמסון, קריאת ספרים, התערבויות עם חברים, סיגריה אלקטרונית, הפסקות וניסיונות לנהל אורך חיים ספורטיבי ובריאותי. שום דבר לא עובד - בסוף אני תמיד חוזר לעשן לצערי.. כל פעם שמישהו מעשן לידי או שאני מריח עשן סיגריות, אני מרגיש דחף חזק להדליק סיגריה. אני פשוט נהנה מזה או שהגוף שלי ממש צריך את זה.. מה עושים? אני ממש רוצה להפסיק ואני לא רוצה לראות את עצמי מעשן כל החיים. השאלה היא מה עדיף? לעשן ולחיות בסבבה מבלי לחשוב על כלום? או להילחם עם עצמי בכוח עד שאני מתפוצץ מעצבים?

הצלחתי להפסיק כבר כמה פעמים לתקופות ארוכות. הבעיה היא שברגע של סטרס, שכרון חושים או שעמום אני מוצא את עצמי מעשן שוב. הדרך הכי טובה היא קודם כל לרצות ממש חזק ולהתכונן לתגובות הצפויות. צריך אופי של ברזל ואין לי את זה...תמיד ברגע של חולשה אני נופל שוב ושוב. אני רוצה למצוא תחליף להרגל הזה, אבל אין..

אני מעשנת כבר עשרים שנה , אפשר להגיד מגיל 20 אבל כמות הסיגריות זה קופסא לארבעה ימים , אין לי בעיה כל היום לא לעשן אבל שאני מגיעה הביתה אני חייבת לעשן מרגישה שזה המנוחה שלי , ההרגל הזה לא נותן לי להפסיק עם הסיגריות סופיח, כל פעם שנגמרת קופסא אני אומרת שאני לא קונה , אבל אני נשברת שאני בבית מה עושים?

אחרי עישון של חודשיים וחצי ,כמה קשה להיגמל ? האם זה קשה להיגמל בכלל (כ 5 סיגריות ביום) האם במהלך גמילה מעישון,עישון נרגילה כדי להרגיע קצת את התסמינים של הפסקת העישון יכול לעזור ??או שהוא הורס את הגמילה מהסיגריות . (אני מודע לבעיות הבריאותיות של נרגילה.

אני נוטלת כדורים לחרדות בשם WELBUTRIN ו- ESTO. האם מותר לקחת גם צ'מפיקס ביחד עם הכדורים האלה. האם החומרים בכדורים אלה אינם מנוגדים אלה לאלה?

שלום לרופא, אני בת 56, עשנתי במשך 40 שנה כ-10 סגריות ליום. לפני 3.5 חדשים עברתי ניתוח שרוול קיבה ועד כה רזיתי 20 ק"ג, כשנותרו ליעוד כ-25 ק"ג למשקל תקין. לפני כ-4 חדשים הפסקתי לעשן כהכנה לניתוח ואני נקיה מניקוטין למעלה מ-4 חדשים. שאלתי היא האם יש תועלת בהפסקת העישון אחרי כל כך הרבה שנים או שהנזק הוא בלתי הפיך? האם הגוף משקם את עצמו אחרי שהוא מתנקה מהסיגריות ככל שעובר הזמן? תןדה על התשובה.